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La marque Bellabeat lance sa dernière nouveauté : le Leaf Urban, un bijou connecté.
Des adeptes affirment que la méditation peut influencer, de manière positive ou négative, une perte de poids.
Une étude démontre que le manque de sommeil favorise la prise de poids.
Afin de lutter contre l’obésité masculine, des chercheurs américains ont étudié le rapport entre l’hormone de l’amour et l’obésité.
Une étude américaine sur une durée de 6 ans a été réalisée sur environ 100 000 soldats hommes et femmes. Il a été observé qu'une grande partie d'entre eux voyaient leur risque d'obésité chuter en vivant en altitude.
Une nutritionniste américaine remet en question le mythe selon lequel l’eau ferait maigrir.
Une étude menée par des chercheurs de la Newcastle University a montré que les algues possédaient des vertus qui aideraient à maigrir.
Selon une étude canadienne publiée dans la revue PLOS One, le régime qui consiste à adapter ses menus suivant son groupe sanguin n’a aucun fondement scientifique et serait une “arnaque”.
Le mois de Janvier est déjà bien entamé et les bonnes résolutions prises par les Français commencent à être révélées. Et surprise, cette année, leur objectif est de maigrir.
Des chercheurs britanniques ont découvert une nouvelle façon pour lutter contre la prise de poids: un gel comestible qui couperait la faim.
Des chercheurs ont compris pourquoi il est plus compliqué de perdre du poids quand on vieillit.
Une étude anglaise a montré que nous avons plus de chances de réussir notre régime si nous le faisons avec des amis.
Une récente étude écossaise paru dans la revue internationale Obesity révèle que pour mincir, il suffirait d’augmenter le chauffage!
Une étude américaine s’est penchée sur l’utilisation des textos qui vous encouragent dans votre démarche de perte de poids. Et apparemment, c’est efficace!
Une récente étude danoise publiée dans le Scandinavian Journal of Public Health montre que 30 minutes d’exercices journaliers seraient plus efficaces pour perdre du poids qu’une heure de sport.
Les policiers thaïlandais, sujets à des problèmes de poids, ont trouvé un moyen de maigrir : en suivant un stage sportif intensif pendant 12 jours. Petit plus : au bout du stage, celui qui aura perdu le plus de kilos recevra une somme d’argent en récompense de ses efforts.
Cliquer sur la souris de son ordinateur ferait perdre du poids. C’est en tout cas ce que prétend un étudiant japonais durant son doctorat.
D’après une étude visant à lutter contre le surpoids et l’obésité, faire l’amour ne ferait en réalité perdre que 21 calories.
Lors de recherches contre l’obésité, des chercheurs du Pays-Bas se sont intéressés à la manière dont il faudrait manger, plus qu’à quoi manger pour maigrir. Des facteurs importants ressortent : la télévision et la vitesse de prise de repas.
Le 4 octobre sortira aux éditions L'Opportun, Le Régime Hollande - Maigrir c'est maintenant !. Cet ouvrage dévoile sur un ton décalé, les astuces minceur de notre Président.
Selon des travaux de chercheurs canadiens publiés sur le site Canadian Medical Association Journal, dormir moins de six heures par nuit ferait grossir.
Une étude danoise montre que les hommes perdent plus de poids en faisant une demi-heure de sport par jour qu’en s’entrainant une heure quotidiennement.
La plupart des régimes restrictifs mènent à une reprise de poids supérieure aux kilos perdus : c’est l’effet yo-yo. Mais d’après une étude américaine, maigrir durablement est toujours possible, même après plusieurs échecs.
Une étude de l’Oregon State University révèle que l'obésité infantile est la cause de problèmes d'infertilité une fois adulte. L’augmentation de l'obésité infantile durant ces dernières décennies perturbe l’évolution de la puberté et peut aboutir à une réduction de la fertilité.
Avoir recours à des professionnels pour perdre du poids est efficace, mais faire appel à un ami, c’est encore mieux !
La 6ème journée des JO a été marquée par la victoire d'Émilie Fer qui est devenu championne olympique de kayak. Elle rapporte ainsi la 6ème médaille d’or à la France depuis le début des jeux.
Les femmes ont trouvé un moyen d’éviter de grignoter pour mettre de côté leur désir de sucre. Près de la moitié d’entre elles boivent un grand verre d’eau ou une tisane.
La ville de Reims est en plein renouveau sportif cette année. Tandis que le Stade de Reims remonte en ligue 1 en football, cinq Rémois participent aux JO de Londres, et l'édition 2012 de la course annuelle "Reims à toutes jambes" bénéficiera d'un tout nouveau parcours spectaculaire.
La judokate française Lucie Décosse a célébré son premier titre olympique des -70 kg, à Londres, tandis que Yannick Agnel échouait dans l’épreuve du 100 m nage libre.
Découvrez avec France Télévisions, l’application gratuite Sport Genius, disponible sur iPad, iPhone, iPod Touch et sur le site francetvsport. Ce jeu de quiz sportif a été co-produit par Chugulu Games et la direction des éditions numériques de France Télévisions.
La France se classe actuellement à la 3e place du tableau général des nations derrière la Chine et les États-Unis. Un beau résultat que l'on doit à nos nouveaux médaillés de mardi.
Des chercheurs américains de l'Université de Cornell ont eu l'idée d’associer les super-héros aux bonnes habitudes alimentaires. L’étude publiée dans la revue Pediatric Obesity révèle que cette tactique paie puisque selon les résultats, elle oriente le choix des bambins vers une alimentation plus équilibrée.
Le World Cancer Research Fund (WCRF) britannique a publié une étude selon laquelle un cancer de l'estomac sur sept serait directement lié à la consommation excessive de sel.
Trois nouvelles médailles pour la France: le trio des vainqueurs se compose de Yannick Agnel en natation, et d'Ugo Legrand et Automne Pavia en judo. Malheureusement, une fin triste en escrime, pour Laura Flessel qui "n'a pas eu de réussite" mais qui a malgré tout terminé sa carrière olympique sous une ovation en son honneur lui redonnant le sourire.
Hier à Londres, la France est allée chercher ses premières médailles olympiques. Une médaille de bronze, une en argent et deux en or !
D'après une étude du Cabinet NPD Group (institut spécialisé dans les enquêtes sur les modes de consommation), la France est, aujourd'hui, le deuxième pays le plus consommateur de hamburgers en Europe devançant ainsi l’Allemagne et l’Italie avec 14 unités, en moyenne, par personne chaque année. Les Britanniques restent les plus gros consommateurs avec 17 burgers par an.
Selon des chercheurs américains, si les adolescents rentraient de l'école à pieds, le nombre d’obèses se verrait réduit de 22%.
Une étude du Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics publiée le 18 juillet rapporte des chiffres préoccupants. Selon les chercheurs, les enfants consomment moins de lait qu'auparavant, tandis que la consommation de boissons sucrées light a plus que doublé chez les enfants ces derniers temps. Ces deux phénomènes ne seraient pas liés.
La chaleur arrive enfin et le besoin de fraîcheur se fait ressentir. Pour profiter de cette chaleur et continuer à garder le moral, rien de mieux que l’huître de Normandie.
Qualifié de pilule miracle, « Belviq » a été conçu par les laboratoires américains Arena Pharmaceuticals, une nouvelle pilule destinée à lutter contre l’obésité. Aux États-Unis, sa commercialisation a été autorisée récemment et pourrait également débarquer sur les côtes du Vieux Continent.
Une étude a été publiée ce mercredi dans la revue médicale britannique Lancet et a annoncé que l'inactivité physique, contrairement à ce que l’on pourrait croire peut s'avérer mortelle.
Les femmes sont complexées par leur corps au point d’y penser au moins trois fois par jour. Une enquête a été réalisée sur cette relation qu’ont les femmes avec leur corps. Les résultats annoncent que 7 femmes sur 10 seraient anxieuses à l’idée de se regarder dans le miroir.
Selon une étude américaine publiée dans la revue scientifique Plos-One, l'importance de l'influence sociale joue sur le poids.
Une blogueuse a publié un livre de recettes pour manger plus sainement pendant la période de ramadan, qui débute aujourd'hui en France. Intitulé « S’alimenter autrement pendant Ramadan », ce livre numérique est un vrai succès auprès des internautes.
Pour la deuxième année consécutive, un immense casting virtuel ouvert à toutes a été organisé par Dove durant trois mois afin de dénicher ses quatre prochaines égéries beauté.
L’Agence de sécurité sanitaire (ANSM) tire la sonnette d’alarme sur les dangers des régimes extrêmes en cette période estivale, où beaucoup de Français sont prêts à tout pour entrer dans leur maillot de bain.
So nature lance Authentic Beauty. Cette nouvelle ligne des Laboratoires Jean d'Estrées est une gamme de compléments alimentaires naturels, authentiques et efficaces.
Une étude québécoise a établi un lien entre le temps passé devant la télévision entre 2 et 4 ans et le surpoids développé dans les années qui suivent.
En France, la base de données de référence sur la composition nutritionnelle des aliments est gérée par l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses). Cette dernière vient de mettre en ligne une nouvelle version de cette table baptisée Ciqual, qui compte 1440 aliments
Une étude américaine du centre Fred Hutchinson Cancer Research révèle que tenir un journal alimentaire lors d'un régime permet de perdre davantage de poids.
Aux Etats-Unis où près d’un tiers de la population est en surpoids ou obèse, des chercheurs auraient trouvé un vaccin pour perdre du poids.
Une étude publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition dévoile que suivre un régime alimentaire sain avant la grossesse réduit les risques de diabète gestationnel. Cette révélation provient de chercheurs américains de l’école d’Harvard School of Public Health de Boston.
Publiée dans l’édition de juillet de la revue Appetite, cette étude a été présentée à la réunion annuelle de la Society for the Study of Ingestive Behavior (SSIB). Elle démontre que sur le temps long, un régime alimentaire riche en graisses réduit la qualité du sommeil.
Pour les J.O. 2012, le Pas-de-Calais reçoit des athlètes, des touristes et des supporters venant des quatre coins du monde. Les équipes françaises pourront profiter de la qualité des installations du département.
Le pays du kébab et du loukoum est touché par le surpoids. Afin de lutter contre ce fléau, le gouvernement lance une campagne anti-obésité pour le bien-être des turcs.
Arrêter de fumer n'est pas simple et on a souvent tendance à se rattraper sur la nourriture pour compenser le manque de nicotine. Une note, publiée ce mercredi dans le British Medical Journal (BMJ), révèle que ce sont pendant les trois premiers mois du sevrage tabagique que la prise de poids est la plus importante.
C'est la rentrée sportive ! Pour garder la forme et profiter de votre temps libre, le club de remise en forme exclusivement féminin, Curves, vous propose un programme sportif de 30 minutes qui vous fait travailler tous vos muscles.
Coca-Cola et McDonald's qui sont deux des principaux contributeurs de l'évènement en finançant 40% du chiffre d'affaires des Jeux Olympiques sont signalés comme étant indésirables par l'Assemblée de Londres.
Pour des jambes légères au quotidien, les chaussettes Guille offrent un confort et une sensation de bien-être tout au long de la journée.
La liste des sélectionnés français pour les Jeux Paralympiques de Londres a été révélée au public ce matin, ainsi que le nom du porte-drapeau : le skipper Damien Seguin.
Vans présente LXVI, une nouvelle ligne de chaussures ultra légère, souple et confortable. LVXI est le concept athlétique le plus novateur de Vans. La ligne LXVI de Vans est disponible dans les magasins Vans depuis le 28 juin.
Une récente étude parue dans l’European Journal of Clinical Nutrition révèle que le régime à base de poisson, de fruits, de légumes et d’huile d’olive améliore le bien-être général.
Des chercheurs ont réussi à élucider pourquoi les aliments riches en protéines calent mieux et plus longtemps que les autres... Ou le principe du régime Dukan enfin dévoilé.
Selon une étude américaine, les adultes qui subissent une intervention chirurgicale contre l’obésité ont un risque plus élevé de devenir dépendant à l'alcool par la suite.
Côté Sushi présente sa nouvelle collection 2012 : au menu, des spécialités bien-être pensées pour les amateurs de gastronomie japonaise et d’équilibre alimentaire.
D'après une étude de l'Université de Purdue, dans l'Indiana, le piceatannol qui est un composé du vin rouge, et de certains fruits, présente une structure similaire au resvératrol, et est capable de bloquer les processus qui permettent aux cellules adipeuses immatures de se développer.
Adidas s’est associé à David Ken pour réaliser un ensemble de portraits et de photos des athlètes ambassadeurs de la marque en vue des Jeux Olympiques 2012 qui se dérouleront à Londres.
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail est née il y a déjà deux ans de la fusion de l’Afssa et de l’Afsset. Au service du citoyen et consommateur, l'Anses a su s’emparer de sujets souvent polémiques comme les régimes dangereux.
En partenariat avec le site de rencontres Match.com, le site Today.com a réalisé un sondage ciblé sur un dilemme assez osé: la nourriture ou le sexe. Résultat: 32% des 4000 Américaines célibataires interrogées, si elles étaient forcées à choisir, préfèreraient abandonner pendant un an le sexe plutôt que leur nourriture préférée contre seulement 16% chez leurs homologues masculins.
Suite à son succès aux États Unis, en Grande Bretagne et en Suède. La marque de cosmétique COSMETO FRUIT se développe maintenant en France.
Selon un sondage CSA pour Orange et Terrafemina réalisé en ligne du 12 au 13 juin 2012 auprès de 1006 personnes âgées de 18 ans ou plus, les Français plébiscitent le concept de coaching et de bien-être en ligne.
Perdre du poids permet d'éviter d'avoir du diabète mais surtout de retrouver sa testostérone: c'est le résultat étonnant d'une étude révélé à l'occasion de la 94e réunion annuelle de l'Endocrine Society à Houston.
Découvrez en avant-première une nouvelle discipline sportive étonnante : du yoga suspendu dans un harnais… pour ne plus jamais rater la posture de la chauve-souris ?
La consommation de produits bio stagne pour laisser place au locavorisme. Manger des produits locaux c’est tendance, et 49% des Français sont locavores, selon une étude réalisée par BVA fin 2011.
Une étude britannique publiée dans le British Medical Journal rapporte des résultats inquiétants sur l'alimentation des écoliers londoniens. Les jeunes Anglais, chez qui les progrès de l'obésité sont préoccupants, raffolent des fast-food, qu'ils consomment trop souvent.
Le hula hoop, c'est un cerceau en plastique que l'on fait principalement tourner autour de la taille grâce à un déhanchement rythmé. Caprice des années 1958 et 1959, cette danse du cerceau est devenu un véritable sport minceur.
Notre consommation de vitamine D journalière devrait doubler, afin de combler les carences présentes chez la majeure partie des Français.
Michael Bloomberg, maire de New-York, a décidé de s’attaquer sur son territoire aux formats XXL sous lesquels sont commercialisés les sodas. Aujourd’hui Coca-Cola répond.
Adidas Sport Performance lance une nouvelle collection en partenariat avec le Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF).
D'après un baromètre Ipsos pour Activia intitulé « bien dans son ventre », environ un Français sur trois attend de son conjoint qu’il perde du ventre.
Lancé le 27 Mai, le site www.youplala.com localise les sportifs près de chez vous également en quête d'un partenaire pour s'entraîner. Un bon moyen de pratiquer du sport tout en faisant des rencontres.
Au Pakistan, un commandant de police a été catégorique, il ne veut plus d'hommes en surpoids sous ses ordres. S'ils veulent aller sur le terrain, ils devront maigrir.
Vous aimez cuisiner, recherchez des recettes légères qui ont fière allure, et vous parle anglais? Le compte Pinterest du magazine Cooking light est fait pour vous.
Burger King, le numéro deux mondial du hamburger, a annoncé la commercialisation de sa glace au bacon à 510 calories sur tout le territoire américain.
Selon une étude récente publiée dans la revue Cell Metabolism, le lait aurait des vertus minceur grâce à une vitamine, la nicotinamide riboside. Cette dernière empêche l'accumulation excessive de graisses dans l'organisme même en cas de régime hypercalorique.
En Bolivie, le quinoa est une culture incontournable et qui connaît un succès incontesté. Pour promouvoir cette plante nutritive, le président bolivien Evo Morales a été proclamé "ambassadeur spécial" de la FAO, l'Organisation des Nations unies pour l'Agriculture et l'Alimentation.
Moulinex et Julie Andrieu ont lancé le 21 mai une application iPhone baptisée "Julie & moi". La célèbre cuisinière télé vous décrit tout sur la préparation culinaire au quotidien.
Alors que la saison des compétitions approche, la marque Asics en profite pour dévoiler son pack conçu pour l’occasion.
Le Centre Hospitalier Universitaire de Rouen réalise actuellement une étude sur l’obésité. Baptisée Obéfit, cette étude a pour objectif de trouver une solution pour perdre du poids sur le long terme.
Pour la 3e édition des Journées européennes de l'obésité organisée en France par le Collectif National des Associations d'Obèses (CNAO), les centres hospitaliers proposent, le vendredi 8 et le samedi 9 juin, des rencontres avec des professionnels de santé.
Notre blogueuse et comédienne préférée présente son nouveau spectacle de stand up à Paris puis à Avignon, et vous fait gagner des places !
ETHNICIA PARIS lance la beauté à volonté à partir de 79€/mois avec les passeports "Beauté illimitée".
Le groupe Walt Disney a décidé hier, aux côtés de Michelle Obama, de ne plus diffuser sur ses chaînes, des publicités qui peuvent inciter à consommer une nourriture malsaine. Cette campagne contre l'obésité vise en premier lieu, les enfants.
Longtemps matière grasse préférée des Français, le beurre est réputé responsable du mauvais cholestérol et connaît une désaffection grandissante au profit des huiles végétales. Pourtant, il n'aurait pas que des impacts négatifs sur la santé.
Alexandre Billard a ouvert les portes du biCyCle Store, à Paris, le 19 Mai 2008. Le magasin a pour ambition de proposer les vélos les plus extraordinaires et d'offrir une véritable exigence de qualité. Un pari bien lancé pour l'instant.
Une étude présentée lors du Congrès Européen sur l'Obésité par l'ICCR (Chaire Internationale sur le risque cardiométabolique) a établi le lien entre la surconsommation de boissons sucrées, l'obésité croissante en Europe et les problèmes cardiométriques.
Un sondage de Solta Medical publié jeudi révèle que 53% des Françaises sont complexées par leur physique. Un blocage sur la silhouette qui dissuade 60% des femmes de 35 à 54 ans de porter un bikini cet été.
Le Taïchi Chuan est un art martial tout droit venu de Chine. Un art martial sans vocation violente puisqu'il s'agit tout simplement d'une gymnastique méditative. Cette discipline ouverte à tous connait de plus en plus d'adeptes en France. Quels en sont les bienfaits ?
Depuis 2002, les 80 salles de sport Keep Cool qui disposent de « cours collectifs à la demande » séduisent de plus en plus d’adeptes. Un concept sportif, conçu par des professionnels du sport et tout en musique, pour mincir, se tonifier et retrouver la forme.
Les autorités sanitaires françaises ont écarté plusieurs produits pharmaceutiques du marché qui étaient détournés de leurs fonctions médicales premières pour être utilisés comme aide-minceur. Consommées à mauvais escient, ces substances représentent pourtant un réel danger pour la santé.
Du 3 au 7 juin 2012, France 5 diffusera une série de documentaires consacrés au fléau du gaspillage alimentaire. Une façon de dénoncer les excès de notre société de consommation et de proposer des solutions afin de mieux manger.
Selon une récente étude suédoise publiée dans l'European Journal of Clinical Nutrition, la bière peut, en effet, provoquer une prise de poids importante mais de manière générale. Cette boisson n'a donc rien à voir avec l'apparition d'un ventre bien rebondi.
Vous avez du cholestérol, ou vous en approchez et cela vous angoisse ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous conseiller. Surveiller son alimentation ne signifie pas "se priver" mais réduire sa consommation de cholestérol.
Du 1er au 10 Juin, les fruits et légumes frais sont à la fête dans toute la France. La semaine Fraîch’attitude organise sa 8e édition, avec au programme des évènements pour découvrir et apprendre à choisir et cuisiner ses fruits et légumes, mais aussi et surtout pour les déguster sous toutes leurs formes ! Car si contrairement aux idées reçues les enfants aiment les fruits et légumes, ils n’en consomment pas suffisamment, selon l’étude Junior City réalisée pour Interfel en 2011.
Annecy Cosmetics lance la Minimal Collection, une gamme de mini-soins aux couleurs fluorescentes, pour le corps et le visage, spécialement conçue pour le voyage.
Une étude américaine publiée mercredi dernier, considère que le fait de boire deux à trois tasses de café par jour diminuerait les risques de décès de 10% chez les personnes de 50-71 ans.
Après les clubs de fitness, les centres de thalasso-thérapie et de remise en forme, les programmes LES MILLS s'implantent dans les clubs de vacances. Déjà présent dans les clubs med depuis 15 ans, LES MILLS Euromed signe un nouveau partenariat avec les clubs de vacances Belambra pour proposer dès ce printemps, des programmes fitness aux vacanciers.
Les États-Unis, le pays de l'obésité veut changer son image et combattre ce fléau qui ravage le pays, avec plus de 800 recommandations publiées il y a quelques semaines par l'Institut de Médecine Américain. Cette maladie touche un adulte sur trois et près d'un enfant sur cinq outre-Atlantique.
Toujours en collaboration avec l'Agence Fantastic, DIM joue la carte de l'innovation avec sa nouvelle gamme amincissante, DIAM'S minceur. Une gamme qui a pour promesse de galber et d'affiner la silhouette en seulement 28 jours.
L'arrivée de ce système de vente est due à Didier Filbing qui a importé et commercialisé ce système en France. Un système déjà très répandu en Suisse et en Allemagne.
Body'Minute lance la nouvelle gamme Skin'Minute sans paraben. Les instituts présentent en "avant-première" leur ligne Peau urbaine à jeune qui s'adresse aux femmes exposées à la pollution, au stress et éventuellement à une nutrition basse calorie.
Le « Centre Européen de Nutrition pour la Santé (CENS) », a été présenté officiellement le 9 Mai 2012, à l’occasion du 19e Congrès européen sur l’obésité qui se tenait à Lyon. Ce cluster en nutrition a un projet ambitieux, celui de mettre fin au fléau croissant des maladies dues à la nutrition.
Source Claire distribue en exclusivité deux nouveaux produits : Quinton Hypertonic et Quinton Isotonic. Commercialisés dans tous les magasins diététiques en France, l’un relance l’organisme, l’autre rétablit l’osmose cellulaire.
Faire du sport, c'est évacuer les ondes négatives, cela permet de se défouler et de mieux se sentir psychologiquement.
Eyrolles poursuit sa collection « Concentré de bienfaits » avec deux nouveaux ouvrages « Brocoli et autres crucifères » et « Ail et autres alliacées ». 160 pages pour découvrir les bienfaits de ces aliments, disponibles depuis le 7 Mai dernier.
Le docteur Pierre Dukan, à sa demande, le 19 Avril, a été radié de l'ordre des médecins. Poursuivi par deux procédures disciplinaires, il a anticipé sa probable éviction de l'ordre.
Les hommes politiques se plient désormais à la dictature des régimes: de Nicolas Sarkozy à Barack Obama en passant par François Hollande, tous se sont mis à la diète à l'aube de l'élection présidentielle. Ce nouveau régime politique a débuté en 2007 avec Nicolas Sarkozy et Barack Obama et a été surnommé "l'effet Carla" par les tabloïds britanniques.
La chaîne de salles sportives Vit'Halles ouvre, à Paris, un nouveau centre dédié à l'aquabiking. Elle propose, ce mois-ci, des promotions de plus de 30% sur ses tarifs.
Le tribunal de Nanterre rendra sa décision le 21 mai prochain sur les points de droit soulevés par les avocats des laboratoires Servier pour faire annuler le premier procès pénal du Mediator.
Laura Flessel-Colovic portera le drapeau de la délégation française aux Jeux Olympiques 2012 à Londres. Désignée ce lundi, elle suit les traces de Christine Caron et Marie-José Pérec et devient la troisième femme à recevoir cette distinction.
Le laboratoire Servier comparaît depuis ce matin devant le tribunal correctionnel de Nanterre pour tromperie aggravée sur les risques liés au Médiator, un médicament accusé d'avoir tué 500 à 2000 patients depuis 1976.
L’Association Nationale des Industries Alimentaires publie une enquête en collaboration avec le CSA qui atteste de la confiance des Français dans la qualité des produits issus de l’agroalimentaire.
Pour la première fois depuis 60 ans, des nageurs vont se mesurer aux eaux de la Seine pour une traversée sportive de la capitale. L’événement aura lieu le 2 septembre prochain, il reste encore quelques places !
GoodPeopleRun est le premier réseau social pensé par et pour ceux qui aiment courir à plusieurs, pour permettre aux amateurs de jogging de trouver partenaire à leur pied !
Vous avez du mal à suivre le fil de vos repas, vous vous y perdez dans les calories et vous oubliez les rendez-vous chez votre nutritionniste ? Le Carnet de régime des éditions 365 est fait pour vous.
Béghin Say élargit sa gamme Ligne au Sucre & aux extraits de Stévia avec un nouveau format pratique de 500 g.
Le petit-déjeuner est le premier repas indispensable de la journée : pourtant 15 % des Français n’en prennent pas tous les jours.
Chantal Ladesou sera la tête d’affiche du 6e Festival du Rire de Brides-les-Bains, qui se déroulera du 10 au 13 mai prochain dans la station thermale spécialiste de la minceur.
Plus de 80% des Français âgés de 18 à 74 ans présenteraient une insuffisance en vitamine D, que l’organisme fabrique lorsqu’il est exposé au soleil.
Annecy marquera la première étape d’un défi sportif et caritatif 100% féminin destiné à parcourir les plus belles villes de France.
Connaissez-vous Pom Wonderful ? Spécialisée dans le jus de grenade et ses déclinaisons, cette entreprise californienne s’est donnée pour mission de convertir la France aux nombreuses vertus de ce fruit.
Selon une enquête d’opinion Metro Meetic Opinion-Way, seul un quart des Français ne réagirait pas à une prise excessive de poids de leur partenaire.
Une équipe de scientifiques de l’Université de Tokyo (Japon) a tenté une expérience inédite sur la satiété : tromper le cerveau en agrandissant les portions de nourriture grâce à la technique de la réalité augmentée.
Le régime K-E (pour Ketogenic Enteral Nutrition) fait polémique dans les médias anglo-saxons cette semaine.
La marque MBT, spécialiste des chaussures physiologiques dont le port aide à améliorer la posture et renforcer la musculation, présente sa nouvelle collection Printemps-Été 2012.
Patricia Bargis, en collaboration avec le Docteur Laurence Lévy-Dutel, endocrinologue-nutritionniste, publie un livre entièrement dédié à l’alimentation santé.
Selon une enquête réalisée par Opinea pour le site serencontrer.com, les Français accordent beaucoup d’importance au poids dans une rencontre amoureuse…
La célèbre marque britannique de cosmétiques faits main ouvre à Paris son premier espace dédié au soin et à la relaxation le 12 mai prochain.
Psychothérapeute et sophrologue, Michèle Freud publie un guide pour perdre du poids durablement sans régime, mais en travaillant sur ses émotions.
Fitbit Ultra, c’est un mini-coach perso à glisser dans votre poche pour comptabiliser chacune de vos dépenses physiques et vous motiver à bouger plus !
Les JO sont l’événement sportif préféré des Françaises, selon un récent sondage mené par Aufeminin.com.
40 000 coureurs seront au rendez-vous dimanche 15 avril sur les Champs-Elysées pour entamer la 36ème édition du Marathon de Paris.
Slendertone lance le short tonifiant Bottom, une solution d’électrostimulation pour redessiner et raffermir l’ensemble des muscles fessiers.
Selon une étude britannique, la consommation de jus de betterave pourrait faire baisser la tension artérielle en seulement quelques heures.
Le film de Charlotte de Turckheim, qui croque avec humour l’obsession de la minceur et le monde des régimes, a rencontré un joli succès en salle la semaine de sa sortie, avec 365 886 entrées...
Adidas France, partenaire du Comité National Olympique et Sportif Français, a dévoilé ses créations pour habiller les athlètes de la délégation tricolore cet été à Londres.
Une étude réalisée au Mexique, pays qui compte la plus grande proportion d’obèses au monde au sein de sa population, une étude montre que le premier obstacle à une perte de poids est une mauvaise perception de son physique.
Spécialiste des ustensiles de cuisine haut de gamme depuis plus de 160 ans, Fissler lance Luno, une nouvelle ligne de cocottes qui permettent une cuisson légère de vos plats préférés.
Une équipe de scientifiques espagnols s’est penchée sur le lien entre la junk food et la dépression. Fast foods, pâtisseries industrielles, hot-dogs ou pizzas, consommés trop souvent, augmenteraient de 51% le risque de dépression.
Rassembler dans un centre dédié au sport et à la santé le grand public, les chercheurs, les athlètes de haut niveau et les patients atteints de maladies chroniques, pour démontrer les bienfait de l’activité physique, c’est l’objectif de Stéphane et Odile Diagana.
Compex présente le coach personnel Compex Fit, qui offre une approche simplifiée de l'électrostimulation, avec des programmes pré-enregistrés : il suffit de choisir un objectif et de suivre le guide.
La maison de thé Nina’s Paris propose une gamme de tisanes aromatisées composées de fruits frais du Potager du Roi à Versailles, aux vertus détoxifiantes tout simplement royales !
Une étude américaine montre que le chocolat, consommé avec modération et dans le cadre d’une vie saine, aide à garder la ligne !
Alcyone Wemaëre signe Paris végétarien, un petit guide pratique indispensable pour tous les Parisiens amateurs de verdure dans l’assiette.
« Eat, chew, rest » - littéralement « Mangez, mâchez, faites une pause » - est une application mobile destinée à aider les gloutons à prendre temps de déguster leur repas.
Avec près de 10 000 pas par jour en moyenne, les habitants de la région parisienne sont les plus grands marcheurs de France, selon une étude BVA/Irmes publiée hier.
Deux études américaines dévoilées ce week-end montrent les qualités des grains de raisins et du soja pour prévenir l’hypertension artérielle, qui joue un rôle important dans le risque de maladies cardio-vasculaires.
Le réseau national des mutuelles étudiantes, emeVia et les Centres régionaux des œuvres universitaires et scolaires (Crous) organisent la 13e Semaine Nationale de l’Equilibre alimentaire du 26 au 30 mars 2012.
Attractive, la boutique des sportives, propose tous les samedis matins, un parcours gratuit encadré par des coachs au jardin du Luxembourg.
Le Hammam Pacha Paris propose un forfait d’une journée spécial détox, pour purifier son organisme selon les rituels de beauté orientaux.
Pour optimiser l’efficacité de son huile bio anti-capitons, Le Petit Marseillais nous apprend les bons gestes des kiné pour déstocker les cellules graisseuses.
Sh’Bam, Big Dance, Reggaeton, Love dance, et bien sûr, la célèbre Zumba : le point sur les cours de danse sportives les plus courus du moment !
Selon une étude américaine publiée cette semaine, consommer de la viande de bœuf, de porc ou d’agneau quotidiennement augmenterait le risque de mortalité.
Canderel lance un nouvel édulcorant : le sucralose, au pouvoir sucrant 600 fois supérieur au sucre dont il est tiré.
Les laboratoires Santé Verte lancent deux compléments alimentaires à prendre en cure avant l’été pour lutter contre la rétention d’eau et la cellulite.
Pour obtenir des protéines animales riches en acides gras essentiels, pourquoi pas ne pas nourrir les animaux avec des graines de lin, gorgés des précieux Omega 3 ?
L’Organisation des Nations Unies incite dans un nouveau rapport chacun des pays membres à prendre des mesures pour enrayer l’épidémie mondiale de surcharge pondérale.
Anna Utopia Giordano, une jeune artiste et poète italienne, a retouché plusieurs représentations classiques de Vénus selon les critères de minceur de notre époque.
Le Mondial Body Fitness Form’expo fête sa 25ème édition cette année à la Porte de Versailles. Les 16, 17 et 18 mars, vous avez rendez-vous avec la forme !
Des chercheurs de l’Université de Cornell (New York) ont étudié l’impact du type de stockage des aliments dans nos cuisines sur notre alimentation et nous livrent leurs conseils de bon sens pour éviter le grignotage.
Une étude américaine parue le mois dernier montre que le cerveau des grands mangeurs de glaces réagit à cet aliment comme celui des drogués à la substance à laquelle ils sont accros.
Un guide pour maîtriser l’alimentation en pleine conscience à travers des techniques de méditations à la portée de tous.
Envie de faire de votre corps une œuvre d’art contemporain, la douleur des aiguilles en moins ? Le tatouage éphémère a la cote.
Betjeman & Barton a dévoilé sa collection de thé d’exception pour la saison printemps-été 2012.
Le premier numéro d’Alimentation Générale, le premier magazine entièrement dédié aux filières d’alimentation, sort aujourd’hui en kiosque.
Marque verte lance une nouvelle gamme de compléments alimentaires qui affichent leurs promesses en toutes lettres sur leur packaging coloré.
Les 15 et 16 février dernier, le salon Sandwich & Snack Show a mis le snacking à l’honneur : quelles sont les nouveautés qui vont intégrer nos pauses-déjeuners en 2012 ?
Une étude américaine montre qu’entamer une démarche de perte de poids collective est plus efficace que de chercher à mincir seul.
À l’occasion du Mondial Body Fitness Form’Expo 2012 qui se déroule du 16 au 18 mars 2012 à Paris Porte de Versailles, Planet Fitness présente ses nouveautés en matière d'accessoires.
Interdites par le Ministère de la Santé en avril dernier, certaines techniques de lipolyse pourraient être de nouveau pratiquées, après une réévaluation du Conseil d’Etat.
La lunch box japonaise est tendance : pour l’adopter pas à pas, voici trois livres de recettes spécial bento, aussi appétissants que les recettes qu’ils proposent.
Les laboratoires Healthspan proposent un pack de compléments alimentaires aux omégas 3, à un prix très doux.
Kellogg’s lance une nouvelle recette à base de son de blé, les All Bran Pépites, plus gourmande que la version originale.
Les résultats d’une étude franco-anglo-japonaise démontrent le rôle-clé des acides gras essentiels oméga 3 dans la régulation du métabolisme.
La marque Soy, pionnier des protéines végétales bio en France, présente deux nouveaux produits au soja encore plus légers, pour réussir toutes vos recettes minceur.
C’est désormais scientifiquement prouvé : remplacer les boissons gazeuses sucrées par leur version light ou mieux, par de l’eau, permet bien de perdre du poids facilement.
Céréalpes lance une version longue conservation de ses galettes de son d’avoine bio.
La marque Slimtess propose plusieurs gammes de vêtements amincissants : on a craqué pour la lingerie Nude et son esprit tendance.
Reebok s’associe aux cours Les Mills pour proposer deux jours de fitness gratuit les 16 et 17 mars prochains au Mondial Body Fitness Form’Expo 2012.
Découvrez my Codage, un jeune concept français de beauté sur-mesure.
Le Roi Salomon propose trois gammes complètes de soins pour homme, issus de la tradition orientale du hammam.
L’opération « Plus saine la vie » de la SNCF, testée en Bretagne en 2011, va être étendue à l’ensemble du territoire. L’idée ? Aider les agents en surpoids – et volontaires – à perdre leurs kilos en trop.
La marque Sonature des laboratoires Jean d’Estrées, présente une nouvelle ligne de soins anti-cellulite de choc, à combiner entre eux pour un résultat optimal dès le printemps.
Selon une étude récente, les Français consommeraient 10 g de sel par jour, soit 4 g de sodium pur, et huit fois la dose nécessaire au bien-être de l’organisme. Où se cache le sel dans l'alimentation et comment réduire sa consommation?
50 recettes gastronomiques et romantiques pour faire rougir de plaisir votre tendre moitié le soir de la Saint-Valentin… et tous les autres jours de l’année !
Rendez-vous le 11 mars prochain au Palais Omnisport de Bercy pour la finale du Juste Debout Steez 2012, la plus grande compétition internationale de danse urbaine.
Le Médiator aurait fait plus de 1300 morts en France ente 1976 et 2009, et causé 3100 hospitalisations, selon une nouvelle étude.
Before… est un beauty bar parisien qui propose des forfaits complets pour se refaire une beauté avant une occasion particulière... comme la Saint-Valentin!
Bjorg lance une gamme de thés certifiés bio pour tous les moments de la journée.
Le 29 février prochain au salon de l’Agriculture, les syndicats de primeurs organisent un concours de corbeilles de fruits pour les enfants, afin d’initier les petits aux plaisirs des produits frais.
Le site Caviar Passion propose d’alléchante promotion sur les précieux œufs d’esturgeon à l’occasion de la fête des amoureux.
Pour faire baisser votre tension artérielle, rien de tel qu’une pomme de terre vitelotte, d’un beau violet, d’après une récente étude américaine.
L’Huilerie Cauvin dévoile sa nouvelle gamme d’huiles de connaisseur, issues de l’agriculture biologique.
Entre végétarisme et crudivorisme, découvrez l’alimentation vivante et ses secrets sous la plume de Jacques-Pascal Cusin.
Le site de puériculture bio Natiloo.com propose désormais en plus des produits pour votre bébé, une large gamme de cosmétiques 100% bio pour prendre soin de vous au naturel.
L’Evian Resort propose à partir du 1er mars prochain une luxueuse parenthèse de détente aux amateurs de golf.
Les chercheurs en charge de l’étude NutriNet-Santé relancent leur appel au volontariat sur internet pour comprendre les relations nutrition-santé et les déterminants des comportements alimentaires.
Selon une étude espagnole, manger du chocolat aiderait à préserver l’intestin contre des maladies comme le cancer du colon.
Les chiffres officiels sur l’incidence de l’obésité aux Etats-Unis sont tombés et ils révèlent une – relative - bonne nouvelle : si le nombre d’obèses n’a pas diminué en 2009-2012, il n’a pas augmenté non plus.
Rédiger un simple texte sur des valeurs positives fait perdre du poids : c’est le résultat étonnant qu’ont obtenu Christine Logel, de l’université de Waterloo (Canada) et son équipe.
Charlotte de Turckheim tourne les cures de minceur en comédie dans son prochain film, sur vos écrans le 28 mars.
Après copains d'avant, voici Le Coin des sportifs, le facebook de la pratique sportive amateur, qui vous permet de trouver des copains de gym près de chez vous.
Le concept store parisien colette et la marque japonaise d'équipement sportif ASICS ont uni leurs forces pour proposer cet hiver un entrainement d’inspiration militaire.
Le low carb, qu’est-ce que c’est ?
« Low » comme faible et « carb » pour hydrates de carbone -à savoir les sucres, la grande famille des glucides.
Le régime Atkins est le plus célèbre des « low carb », reposant sur le principe cétogène. Il a récemment été mis à jour pour tenir compte des recommandations nutritionnelles.
Voyons la marche à suivre.
Fatigués d’échouer dans vos multiples tentatives de perte de poids?
De reprendre systématiquement les kilos perdus ?
De manquer de tonus ?
Voici les solutions: moins de sucre, vous me direz "évidemment" !
Mais plus de gras?
Suivez le guide; il s’agit bien de réguler la consommation des glucides en les choisissant judicieusement,
et d’augmenter la teneur en ‘bon gras’ de vos menus quotidiens.
On ne cesse d’entendre cette même rengaine tous azimuts : pour perdre du poids, évitez le gras. Eh bien tenez-vous bien, c’est FAUX !
L’idée selon laquelle il faut bannir de nos apports toutes les graisses pour rester en bonne santé est fausse et peut même s’avérer délétère pour l’organisme, à court comme à long terme ! Les dernières recherches sur ce macronutriment démontrent l’infinie complexité de son métabolisme, essayons déjà d’y voir un peu plus clair.
Créé par Jane Griffin, diététicienne du sport et consultante en nutrition, cette recette de sandwich équilibré est idéale pour un déjeuner d’été sur le pouce.
Publié le 07/08/2012
Mis à jour le 19/08/2016
Le poulet est un aliment idéal pour vous aider à maigrir ! Très peu gras et riche en protéines, il vous rassasiera et viendra enrichir votre masse musculaire plutôt que votre taux de masse grasse. Pour les amateurs de sucré salé, MonCoachingMinceur présente une recette de poulet accompagné d’abricots, de tomates et d’amandes.
Quel bonheur de goûter aux premiers rayons du soleil, annonciateurs des vacances et de l’été, quand le thermomètre nous sourit enfin ! Quels aliments choisir pour préparer naturellement sa peau au bronzage et le faire durer plus longtemps ?
Publié le 07/06/2012
Mis à jour le 29/06/2015
Stress, alimentation déséquilibrée, pollution… le corps accumule les toxines et vous le fait savoir : vous vous sentez fatigué(e), irritable, votre teint est terne et vos cheveux fragilisés.
Purifiez votre organisme et rechargez facilement et naturellement les batteries en privilégiant les aliments detox ! Energie assurée!
Publié le 10/01/2012
Mis à jour le 29/05/2015
L’été est là, et on a envie de fraicheur et de légèreté ! Pour finir en douceur un bon repas, rien de tel qu’un dessert aérien et fruité comme cette mousse au citron poids plume. Dégustez ce dessert sans culpabiliser !
Publié le 09/07/2015
Mis à jour le 13/05/2015
Doux souvenirs d’enfance ou fringale d’été, on aime tous la charlotte aux fraises ! En voici une version subtilement allégée, grâce à un édulcorant nouvelle génération : la poudre de stevia. De quoi déguster ce dessert sans craindre pour sa ligne !
Publié le 13/08/2012
Mis à jour le 04/05/2015
Il existerait des aliments capables de nous faire perdre du poids; les aliments dit “à calories négatives”. Info ou intox ? Découvrez le tout de suite !
Publié le 31/01/2013
Mis à jour le 04/05/2015
L'hiver est souvent synonyme de manque d'énergie et le froid prend le dessus sur notre corps.
Afin de réguler ce manque et de retrouver toute votre forme, pensez aux aliments qui boosteront votre hiver.
Publié le 01/03/2012
Mis à jour le 12/01/2015
Bien choisis, les aliments sont de vrais alliés pour l’équilibre émotionnel et la perte de poids. Découvrez les 10 aliments naturellement anti déprime !
Publié le 11/10/2010
Mis à jour le 20/10/2014
Les graines germées, ces jeunes pousses vivantes à la base de l’alimentation bio et saine, renferment un trésor de nutriments. Alfalfa, pousses de betterave… Rencontre avec ces germes hypervitaminés !
Garant d’un bon équilibre alimentaire, allié anti grignotage et minceur, le goûter est un repas à part entière, qui doit être équilibré et structuré.
Le goûter et la collation ne sont pas réservés qu’aux enfants ! Bien au contraire, ils permettent de mieux répartir et d’équilibrer les apports alimentaires sur la journée, sans ingérer davantage de calories si vous respectez certains conseils.
Revisitons les œufs mimosa ! Une recette simple et rapide, avec un petit plus pour vous qui faites attention à l'équilibre alimentaire : une version allégée de la mayonnaise.
Ce plat gourmand et léger combine poisson et légumes dans une alliance qui incarne le soleil méditerranéen. L'été arrive !
Allier alimentation équilibrée et porte monnaie allégé, c’est possible ! Quelques conseils pour que plaisir en cuisine rime avec économies.
Grâce à quelques astuces et un minimum d’organisation, vous pourrez gérer votre budget tout en préparant des repas équilibrés de qualité.
Publié le 12/01/2012
Mise à jour le 02/06/2014
Un plat simple et fort goûteux aux saveurs océanes qui prolongent l’ère des vacances… en faisant rimer rentrée et légèreté.
Avec ces burgers légers et originaux, toute la famille pourra goûter aux joies du fast-food, sans risque pour la ligne ! Ils sont en effet composés d’un steak haché léger, parfumé aux herbes de Provence, entre deux moitiés de tomates, à servir avec une petite salade, pour un déjeuner vraiment léger.
Des framboises et du fromage blanc 0%, associés dans une recette de dessert légère, fraîche et simple, parfaite pour un été vitaminé. A adopter à tout moment !
Publié le 30/07/2012
Mis à jour le 19/05/2015
Voici une entrée protidique originale et goûteuse à base d’œufs, d’après une recette de Véronique Le Borgne, gagnante du concours l’Œuf de nos villages.
Publié le 17/07/2012
Mis à jour le 29/05/2015
L’été, on profite des bons légumes du soleil pour préparer de délicieux plats végétariens, légers et pleins de saveurs, comme ces aubergines farcies.
Le skrei est un cabillaud qui vit exclusivement au nord du cercle polaire: par grande chaleur, ce délicieux poisson cuisiné version tartare saura apporter à votre assiette une bonne dose de fraîcheur.
Les antioxydants contenus dans notre alimentation ont de nombreuses vertus : anti-rides, il préviennent aussi le vieillissement cérébral, les risques de maladies cardio-vasculaires et de cancer.
Présents dans les fruits, les légumes et les végétaux, les antioxydants doivent être consommés quotidiennement : les vitamines C et E, tout comme plusieurs minéraux dont le sélénium, sont essentiels à la vie. En plus des aliments riches en antioxydants, d’autres ont des propriétés qui aident notre corps à en fabriquer.
Qu’ils soient ingérés ou métabolisés, les antioxydants aident à lutter contre les radicaux libres, des molécules qui accélèrent le vieillissement des cellules et la dégradation de l’organisme. Des apports importants et réguliers permettent donc de ralentir l’arrivée des signes de l’âge : rides, cellulite, baisse des facultés cognitives…
Il n'y a pas que les massages et les crèmes amincissantes qui peuvent s'avérer efficaces pour lutter contre la cellulite: l'alimentation joue également un rôle fondamental. Combattre la peau d'orange, c'est combattre les facteurs qui en sont responsables: accumulation de graisses dans l’organisme, rétention d’eau, mauvaise circulation sanguine et lymphatique, etc. Voici une liste non-exhaustive des aliments à intégrer à son alimentation quotidienne pour afficher une silhouette allégée et se débarrasser de ses capitons.
Laissez une petite brise italienne souffler sur votre cuisine, mais tout en légèreté. Voici une belle façon de revisiter les classiques paupiettes en maintenant l’équilibre !
Envie de fraîcheur, de croquant et de couleur… et de révéler une belle peau bronzée ? Un mois avant les vacances et les premières expositions, c’est le moment idéal pour réveiller son teint et ses papilles en misant sur la simplicité d’une cuisine pour bonne mine !
Un dessert rafraîchissant qui appelle les beaux jours et éveille les papilles… avec une plante potagère d’origine chinoise?
Une entrée chaude gourmande et équilibrée, qui fait la part belle à un légume de saison : la courgette.
Les beaux jours sont enfin là, et avec eux les légumes verts, dont la courgette. Essentiellement composée d’eau, elle affiche très peu de calories au compteur, tout en apportant de nombreux minéraux : potassium, magnésium, phosphore, calcium… Ses fibres douces en font un légume des plus digestes.
Le veau est une viande de saison, et les légumes primeurs, riches en vitamines, fibres et minéraux sont parfaits pour fêter les beaux jours !
Voici une recette légère faisant l’apologie de la fraîcheur, mêlant le goût fin du hareng frais, similaire à celui de la sardine, au goût acidulé des agrumes.
Laissez-vous tenter par cette entrée protidique qui bluffera vos convives sans compromettre votre programme minceur !
Une recette qui allie raffinement et plaisir gourmand, légèreté et intérêts nutritionnels, exotisme et équilibre.
Un dessert pâtissier, crémeux et gourmand, garni de délicieuses fraises à maturité, pendant un régime ? C’est possible, grâce aux astuces légères de notre diététicienne.
Une recette légère et colorée à base de carottes, de courgettes et de haricots verts : une belle façon de faire aimer les légumes aux petits comme aux grands !
Enfin le printemps! Laissons entrer le soleil dans nos assiettes, c'est le moment de profiter des premiers légumes que nous apporte cette douce saison.
Revisitons le moelleux gourmand d’un grand classique : le clafoutis. Une recette simplissime et rapide à réaliser, légère et économique, qui se déguste avec tous les fruits… en un mot : incontournable !
Ce mélange coloré et léger de légumes fondants et d'amandes croquantes accompagnera à merveille vos viandes et vos poissons grillés.
Des couleurs, des saveurs, des parfums et des trésors nutritionnels : un cocktail attrayant dans une recette simple et esthétique.
Les bentos, ces paniers-repas d’inspiration nipponne, sont à la mode, et c’est tant mieux : pratiques et équilibrés, ils offrent une immense variété de possibilités à ceux qui aiment manger sur le pouce.
Cette entrée croustillante saura éveiller vos papilles avec son doux mélange salé-sucré.
Pour la Saint-Valentin, Anaël Stolz vous a concocté une recette aphrodisiaque à base de coquilles saint-jacques flambées et d’épices.
Comment mettre toutes les chances de votre côté pour embraser vos sens le temps d’un dîner ? Devenez les virtuoses de la séduction gastronomique grâce à ce guide des ingrédients piqués par la flèche de cupidon.
De la fourche à la fourchette, les aliments que nous consommons subissent aujourd’hui de nombreuses transformations, conduisant les industriels à employer une grande variété d’additifs alimentaires.
Les fibres alimentaires, incontournables alliées de la maîtrise de votre poids ? C’est incontestable…Parce qu’elles jouent de multiples rôles dans l’organisme dont celui de prolonger l’effet de satiété et donc limiter vos apports énergétiques et retarder vos sensations de faim !
Les graines de soja, à ne pas confondre avec les germes de soja ou haricot mungo que nous aimons croquer en salade, sont riches d'atout nutrititionnels à découvrir.
E120, E201, E314... Derrière ces noms de codes se cachent des additifs alimentaires dont notre nourriture moderne est truffée: que sont-ils? A quoi servent-ils? Sont-ils dangereux pour la santé?
Lire et comparer les étiquettes des produits alimentaires peut vous aider à mieux équilibrer votre alimentation.
Habillons le saumon pour l’hiver grâce à cette savoureuse recette, aussi esthétique que diététique.
Quel lien statistique entre alimentation et surpoids ? Comment étudier les conséquences réelles des régimes ? Eléments de réponse avec le Pr Hercberg, directeur de l’étude NutriNet Santé.
Le petit-déjeuner est souvent négligé ou pris sur le pouce… Pourtant il est le meilleur atout nutritionnel d'une bonne journée pleine d'énergie!
Comment apprendre à manger varié et équilibré ? Anaël Stolz, notre experte Nutrition, vous livre les clés d’un changement durable de votre régime alimentaire.
Saison de nombreux légumes « oubliés » mais riches en bienfaits, l'automne garnit nos assiettes de trésors santé, minceur et beauté !
Ventre gonflé, ballonnements, flatulences, comment limiter l’inconfort digestif et retrouver un ventre plat ?
La variété est la clé d’une alimentation équilibrée et d’un régime réussi. Détail des équivalences nutritionnelles des aliments.
Bières, sodas, cacahuètes et saucisson à répétition font rapidement prendre du poids. Comment profiter de l’apéritif, même pendant un régime ?
Dangereux pour la santé et néfaste pour la ligne, l’alcool, très calorique, doit être consommé de manière particulièrement modérée.
Les périodes de régimes, souvent restrictives, peuvent nous laisser… sur notre faim. Cette sensation est un mécanisme très complexe qui dépend de nombreux paramètres, dont les besoins énergétiques et le rassasiement. Ce dernier est directement lié aux aliments que l’on ingère. Certains calent rapidement, mais sur une courte période, d’autres incitent à manger davantage et certains autres permettent de tenir jusqu’au repas suivant.
L’eau, le principal composant de notre corps, est régulée par un système hormonal complexe qui agit sur les reins.
Lorsque cette mécanique de précision n’est plus aussi efficace, de l’eau en excès s’installe dans les tissus : vous vous sentez alors « gonflé(e) », vous faites de la rétention d’eau.
Afin de réactiver son élimination, misez sur les aliments anti eau !
Courir … c’est le propre de la femme qui veut rester en forme. Mais c’est bien plus que ça. Voici dix bonnes raisons pour s’y mettre
Papillon, dos, brasse ou crawl : chaque nage a ses bienfaits. La natation est un excellent sport pour perdre du poids et se muscler. Selon votre profil et vos attentes, découvrez quelle nage est la plus adaptée pour vous !
Publié le 08/08/2013
Mis à jour le 13/09/2016
Envie de galber vos courbes et d’afficher un postérieur voluptueux mais ferme avant l'été, digne d’une star sur tapis rouge ? Notre coach sportif, Tristan Arfi, vous livre son programme d’exercices spécial fessiers en vidéo.
Publié le 14/06/2011
Mis à jour le 03/07/2015
Cumulant les bienfaits du vélo et de la natation, l’aquabiking est le sport idéal pour mincir et se tonifier. Pratiquable en toute saison, ce sport deux en un est forcément bénéfique.
Publié le 21/11/2011
Mis à jour le 06/02/2015
Quels sont les sports qui remportent tous les suffrages cet automne?
MonCoachingMinceur.com a rencontré Matthieu Verneret, coach sportif en ligne. Il vous explique en quoi consiste le coaching sportif et vous éclaire sur la bonne démarche de perte de poids à envisager. Ses convictions concernant la minceur et l’alimentation se rapprochent fortement de ce que nous estimons être l’approche idéale.
Sport, équilibre alimentaire, patience et motivation sont ses mots d’ordre !
Envie d’afficher un joli ventre plat pour cet été ? C’est maintenant que cela se joue, avant le challenge du maillot ! Notre coach sportif, Tristan Arfi, a conçu pour vous un programme d’exercices spécial abdominaux et gainage.
Comment s'entretenir et perdre du poids en faisant du sport ? Tristan Arfi, notre coach sportif, fait le point avec vous sur les idées reçues et les bonnes pratiques.
Les Jeux olympiques d'été de Londres débutent officiellement en ce vendredi. À partir d'aujourd'hui jusqu'à la clôture des Jeux le 12 Août, les 204 délégations participantes vont s'affronter sur 26 sports différents. Qui remportera le plus de médailles d'or ?
Quelles activités sportives sont adaptées aux personnes en surpoids ? Tristan Arfi, notre coach forme, livre ses conseils pour se dépenser sans se blesser.
L’activité physique est essentielle pour perdre du poids durablement, mais comment comptabiliser ses dépenses énergétiques et se motiver à bouger plus? Avec le coach électronique Fitbit Ultra dans votre poche toute la journée, chaque mouvement compte.
Ce week-end, Fréjus, Lyon et Paris ont vécu au rythme du 10 km L’Équipe. Des milliers de coureurs se sont rassemblés pour participer à cette épreuve et célébrer le début d’un été riche en actualités sportives.
L'AbdoGain est l'une des dernières innovations de Domyos, la marque de fitness de Décathlon. Cet accessoire de gym en forme de soucoupe renforce le travail de gainage de la ceinture abdominale. Voici douze exercices spécifiques pour bien utiliser l'Abdo Gain et vous dessiner un joli ventre plat.
Vous avez tendance à vous recourber, vous ne savez pas vous tenir droit ? Bref, vous n'aimez pas votre posture. Notre coach sportif, Tristan Arfi, vous a préparé un programme d’entraînement spécial posture, afin d'améliorer votre façon de vous tenir .
Dans l’Hexagone ou à l’étranger, voici notre sélection de cures de thalasso minceur pour toutes les bourses.
L’été sera bientôt là, qui rime avec jupes raccourcies et petit bikini… Vous complexez à cause de vos cuisses pas assez fermes à votre goût ? Notre coach sportif, Tristan Arfi, vous a préparé un programme d’entraînement spécial cuisses, pour afficher des jambes fines et musclées toute l’année.
Notre partenaire Fitness Plein Air, le spécialiste des cours de sport dans les parcs et jardins, vous propose sa formule Fit Tonus, pour attaquer le printemps en pleine forme.
Les beaux jours reviennent et vous aimeriez bien dévoiler vos épaules, mais vous hésitez, à cause de vos bras ? Notre coach sportif, Tristan Arfi, vous livre son programme d’exercices spécial fermeté en vidéo.
La zumba figure depuis quelques mois en tête de beaucoup de programmes de salle de fitness... En quoi consiste ce nouveau sport tendance et quels sont ses bienfaits?
Cellulite, peau d’orange… peu de femmes y échappent et toutes n’ont qu’une envie, s’en débarrasser ! Aux huiles, séances de sport et menus équilibrés, vient s’ajouter une technique : le palper rouler.
Les étirements sont les alliés incontournables du sportif, car ils permettent d'optimisier les résultats de l'effort et de minimiser les courbatures du lendemain. Explications, conseils et astuces de notre coach pour réparer votre corps après l'exercice.
Finies les vacances! On reprend le fil et on se fixe des objectifs...
Des objectifs raisonnables pour une rentrée sous le signe du plaisir et du bien-être.
Publié le 04/09/14
Mis à jour le 22/08/16
La mode est aux mannequins filiformes, mais moins de 10% des Françaises rentrent dans une taille 36… Comment aimer un corps qui ne correspond pas aux diktats des magazines ?
Mis à jour le 24/03/2016
Kris nous raconte son programme minceur intégral
Entamer une démarche de perte de poids est un premier pas important ainsi qu’une marque de courage et de volonté. Mais, malgré toute cette bonne volonté et les efforts que l’on veut faire, cela peut vite devenir difficile et le manque de motivation peut se faire sentir avec le temps. MonCoachingMinceur.com vous fait part de sa découverte du site Copine de régime, un forum sur lequel vous pourrez échanger et partager sur votre régime avec d’autres personnes dans le même cas! Un site à découvrir tout de suite !
A l’approche de la plage, la pression se fait de plus en plus forte sur les femmes qui affichent quelques rondeurs, et la perspective des vacances perd de son charme.
Pulié le 12/06/2012
Mis à jour le 29/05/2015
Quand on entame une démarche de perte de poids, réussir à prendre de la distance par rapport au regard des autres est un des premiers pas vers le succès, mais comment faire ? Ne soyez plus victime de votre poids !
Publié le 29/02/2012
Mis à jour le 13/05/2015
Aude nous raconte son programme minceur intégral
David nous raconte son programme Minceur Intégral
Dominique nous raconte son programme minceur intégral
Coralie nous raconte son programme Minceur Intégral
Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Pourquoi certains connaissent d’irrépressibles envies de se remplir de nourriture ? Sucreries, encas trop riches en graisses... Tant d'aliments qui peuvent faire culpabiliser. Comment lutter contre ces compulsions et retrouver un équilibre ?
Publié le 18/06/2014
Mis à jour le 23/03/2015
Une cure de thalassothérapie, en plus des soins à base d’eau de mer, de boues et d’algues marines, c'est une parenthèse de détente et de bien-être qui aide à se recentrer sur soi et à repartir du bon pied. Apprenez-en plus et découvrez une autre façon de vous détendre.
Publié le 25/04/2012
Mise à jour le 23/02/2015
Le sentiment de culpabilité vis-à-vis de la nourriture empêche de maigrir durablement, mais joue aussi un rôle important dans la prise de poids. Contrairement à ce que l'image de notre société tend à renvoyer, la minceur et le surpoids n'ont pourtant rien à voir avec des qualités morales. Alors comment ce cercle vicieux se met-il en place, comment le rompre et retrouver la sérénité face à son assiette ?
Publié le 27/10/2011
Mis à jour le 06/02/2015
Si on s'ennuie, si on a une baisse de moral ou que quelque chose nous tracasse, on a tendance à se ruer sur cette nourriture sucrée.
Pourquoi ?
Publié 22/05/2012
Mis à jour le 12/01/2015
Christophe nous raconte son programme minceur intégral
Christophe est un homme actif qui avait de mauvaises habitudes alimentaires. Pas de petit-déjeuner, repas trop copieux le soir, addiction au sucre… Grâce au programme minceur intégral, il a pu dire au revoir à ses démons et se confie sur sa perte de poids impressionnante qu’il compte bien garder intacte.
Ce témoignage reflète une expérience individuelle, qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
On aime tous le sucré depuis tout petits : c’est inné. Mais certains développent une attirance pour le glucose qui confine à la dépendance - on parle même parfois d’addiction au sucre. Comment apprécier à nouveau le sucre avec modération ?
Calories, poids de forme, sveltesse... Nous vivons dans un monde qui survalorise la minceur, à laquelle on attribue bien volontiers des qualités morales : dynamisme, volonté, rigueur… Quelques kilos en moins changent-ils un destin professionnel ?
Publié le 02/05/2012
Mis à jour le 03/06/2014
Aurélie nous raconte son Programme Minceur Intégral.
A 26 ans, Aurélie avait déjà essayé toutes sortes de solutions pour essayer de perdre les kilos en trop qui la gênaient, mais sans succès. Elle s’est laissée tenter par le programme minceur Intégral de MonCoachingMinceur.com et a réussi à perdre plusieurs tailles de vêtements en quelques mois, sans se priver.
Le contrôle du poids des femmes enceintes fait débat : si le surpoids fait bien courir des risques aux futures mamans et à leur bébé, observer un régime draconien pour ne pas grossir avant l’accouchement est tout aussi déconseillé.
Une nouvelle série de chiffres issus de l’étude NutriNet Santé, qui rassemble plus de 223000 volontaires, montre encore une fois l’inefficacité des régimes restrictifs et plébiscite l’équilibre alimentaire et le coaching nutritionnel.
Vos enfants ne jurent que par les pâtes au ketchup et la pâte à tartiner, et vous n’avez pas envie de les priver parce que vous avez quelques kilos à perdre : comment faire pour suivre votre programme minceur tout en satisfaisant l’appétit de toute la famille?
Pour trouver l’équilibre alimentaire, il faut savoir manger à sa faim, et pas plus. Etre capable de reconnaître la sensation de satiété, qui nous signale que nos besoins énergétiques sont satisfaits, est atout pour rester mince.
Quand on se trouve trop gros, ou qu’on commence un programme minceur, la balance peut devenir une obsession quotidienne… Pourquoi ne faut-il pas se focaliser sur les chiffres pour arriver à maigrir et comment réussir à résister à la tentation de se peser trop souvent ?
Avant le repas du soir, on a souvent très envie d’un snack salé ou sucré… Pourquoi à ce moment-là ? Comment résister à cette envie de grignoter ?
Michèle nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Michèle a la soixantaine dynamique : responsable associative, grand-mère attentive, elle a la retraite joyeuse et mène ses journées tambour battant ! Mais derrière son rire communicatif, se cachaient encore il y a peu de douloureux complexes physiques… Désormais, allégée de quelques kilos pris à la ménopause, Michèle a retrouvé confiance en son pouvoir de séduction.
Qu’est-ce qu’un objectif minceur réaliste ? Comment savoir si on l’a atteint et accepter de ne pas pouvoir perdre plus de poids ?
Comment allier une démarche de perte de poids avec un rythme professionnel qui ne respecte pas toujours vos besoins ?
Quel rôle joue la culpabilité dans la prise de poids ? Comment lutter contre cette émotion négative ?
Jérôme nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Jérôme, 31 ans est à la ville un jeune cadre à qui tout réussit. Mais dans l’assiette, c’était encore il y a peu un grand adolescent, adepte de junkfood à tout heure… Sans le métabolisme ultra-dynamique d’un jeune en pleine croissance. Résultat, en quelques années, une dizaine de kilos en trop s’étaient sournoisement installés. Mais Jérôme a décidé de réagir, et grâce au Programme minceur intégral, c’est toute sa façon de manger qui a changé.
De nombreux chercheurs ont réussi à établir un lien entre le manque de sommeil et le surpoids.
Julie nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Julie est une jeune maman épanouie de 34 ans. Mais depuis la naissance de son petit Mattéo, il y a 3 ans, sa courbe de poids s’était emballée, malgré ses efforts pour reprendre le contrôle de son assiette. Grâce à MonCoachingMinceur.com, c’est désormais chose faite.
Consommer ce qu’on veut sans jamais prendre de poids ? Pour Florence Pujol, c’est possible, à condition d’accepter ses émotions, pour passer à table l’esprit libre.
Karene nous raconte sa phase Comportementale.
Karene a 39 ans, trois enfants et une histoire compliquée avec la nourriture. La phase comportementale du programme intégral de moncoachingminceur.com était faite pour elle !
Louise nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Apprendre à écouter son corps, faire confiance à ses sensations, sortir de la restriction cognitive: c’est le défi qu’a remporté Louise il y a quatre ans. Depuis, elle mange l’esprit libre, et n’a plus jamais pris un gramme.
Ophélie nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Ophélie, 26 ans, a déclaré la guerre à ses kilos en trop à la fin d’une adolescence marquée par les excès de malbouffe. Résultat : beaucoup de poids perdu et autant de repris ! Mais aujourd’hui, grâce au Programme Minceur Intégral, cette belle plante d’1,77 m affiche une silhouette svelte, allégée de plusieurs kilos… Pour de bon.
Mathilde nous raconte son Programme Minceur Intégral.
De la malbouffe à un engagement fort en faveur du bio et de la cuisine faite maison, Mathilde, 28 ans, a transformé son alimentation du tout au tout. Prise de conscience, apprentissage, plaisir retrouvé et poids maîtrisé : elle revient pour nous sur les étapes qui l’ont menée à l’équilibre alimentaire.
Les croyances alimentaires sont des convictions irraisonnées qui conditionnent en grande partie notre façon de manger. Certaines sont fondées, d’autres non : voici quelques conseils pour faire la part des choses et cultiver la sérénité face à notre assiette.