Psycho: écouter, déculpabiliser et motiver
6 astuces bonne humeur après les fêtes
Des boissons chaudes à volonté
Autant en plein été, on pense facilement à boire, autant au cœur de l’hiver, on laisse souvent de côté l’hydratation, pourtant tout aussi essentielle. Pour allier santé, plaisir et réconfort, on s’organise des pauses boissons chaudes régulièrement dans la journée, de préférence en bonne compagnie !
En plus du thé ou du café du matin, on mise sur les tisanes et les infusions, en variant les parfums. Attention aux boissons trop riches en théine ou en caféine passé 17h, pour ne pas avoir de difficulté à vous endormir le soir venu.
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