Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Le hula-hoop, le nouveau sport minceur
Le 26/06/2012 par Axel Vergnerie
Le hula hoop, c'est un cerceau en plastique que l'on fait principalement tourner autour de la taille grâce à un déhanchement rythmé. Caprice des années 1958 et 1959, cette danse du cerceau est devenu un véritable sport minceur.
Le hula-hoop nous rappelle bien des souvenirs d'enfance où l'on se dandinait tant bien que mal pour faire tourner le cerceau autour de notre taille. Même avec l'âge, cette danse reste une activité amusante mais rapidement épuisante, ce qui en fait un sport excellent pour la ligne ! De plus, le hula-hoop sollicite énormément les muscles: les abdos, les mollets, le bassin, les bras, tout y passe ! Enfin, cette activité insolite se révèle très efficace pour renforcer le cardio et développer la souplesse.
Mieux qu'une salle de fitness pour certains, le hula hoop est en tout cas un succès auprès des stars. Michelle Obama et Liv Tyler, devenues addicts de ce sport en sont la preuve incarnée. Un cerceau de 110 cm de diamètre minimum suffit à faire travailler les muscles et ainsi brûler les graisses. N'hésitez pas à vous motiver avec de la musique pour tenir le rythme et amuser par la même occasion vos enfants.