Psycho: écouter, déculpabiliser et motiver
5 conseils pour un printemps minceur réussi
La prise de poids peut être liée à un niveau de stress trop élevé ! Avec le printemps c’est le moment de décompresser : moins vous êtes stressé, moins vous avez faim, moins vous mangez. C’est aussi logique que ça !
Alors accordez vous des moments de détente dans la journée en vous relaxant au soleil sur un banc, en prenant un bon bain chaud en fin de journée ou en flânant dans un parc. Et surtout ne négligez pas vos heures de sommeil : au moins 8 heures pour être en forme toute la journée !
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