Psycho: écouter, déculpabiliser et motiver
Top 8 des mauvaises habitudes
3. Manger régulièrement à l'extérieur
Pour 26% des gens interrogés c’est une cause de prise de poids au travail.
Qui dit pause déjeuner, dit restaurant ? Même si le quartier dans lequel vous vous trouvez est bordé de restaurants, ce n’est pas une raison pour en profiter tous les jours.
Manger à l’extérieur, c’est se faire plaisir et manger des repas que l’on ne fait pas chez soi : le déjeuner peut alors très vite devenir lourd, et votre balance ne dira pas le contraire... Attention aux excès !
- Évitez au maximum les fast-food, mauvais pour la santé et formellement déconseillé si vous suivez notre programme minceur.
- Choisissez des restaurants qui tendent à valoriser la nutrition diététique. A découvrir des resto à zéro kilos.
- Présentation
- 1. Rester derrière son bureau toute la journée
- 2. Manger à cause du stress
- 3. Manger régulièrement à l'extérieur
- 4. La tentation du bocal à bonbons (17%)
- 5. Sauter des repas à cause du manque de temps (17%)
- 6. Célébrations sur le lieu de travail (17%)
- 7. Les collègues qui nous mettent la pression pour aller manger (9%)
- 8. Les Happy Hours (4%)
- Les métiers qui feraient prendre du poids
- Pour en savoir plus
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