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Le jeûne
Lors d’un jeûne, l’alimentation se limitant à un simple apport hydrique, l’organisme est obliger d’aller puiser son énergie dans ses réserves. Durant les deux premiers jours, il consomme ses superflus de glycogène et se met au repos. S’en suit généralement un rééquilibrage des fonctions naturelles (sommeil, sexualité) ainsi qu’une baisse tangible de l’appétit et des besoins en excitants (alcool, tabac, café). Ces « effets secondaires » sont souvent impressionnants, et permettent de se tenir facilement à une bonne hygiène de vie le reste de la semaine.
Principe
Lors d’un jeûne, l’alimentation se limitant à un simple apport hydrique, l’organisme est obliger d’aller puiser son énergie dans ses réserves. Durant les deux premiers jours, il consomme ses superflus de glycogène et se met au repos. S’en suit généralement un rééquilibrage des fonctions naturelles (sommeil, sexualité) ainsi qu’une baisse tangible de l’appétit et des besoins en excitants (alcool, tabac, café). Ces « effets secondaires » sont souvent impressionnants, et permettent de se tenir facilement à une bonne hygiène de vie le reste de la semaine.
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