Les Guides MonCoachingMinceur: Régimes
Le régime Montignac ou le régime des managers
Avantages :
Avantages et inconvenients
Avantages :
- Peu d’interdits alimentaires permettant ainsi de se mettre au régime en toute discrétion.
- Consommation de céréales complètes et de légumineuses, sources de fibres, de vitamines et de minéraux.
- Peu de frustrations hormis pour les adeptes de sucreries.
- Connaissances en nutrition indispensables, notamment pour la valeur des index glycémiques
- Pas de changement des mauvaises habitudes alimentaires des personnes qui le suivent.
- Fatigue, peu de résistance à l’effort physique
- Risques de reprise de poids.
- Favorise la formation de cholestérol, et l’augmentation des triglycérides.
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