Les Guides MonCoachingMinceur: Régimes
Le chrono régime
Avantages :
o En limitant ses apports à 1 500 kcal/jour et en respectant le planning des repas on perd du poids sans se priver.
o La perte de poids est progressive et modérée. Il n’y a donc pas de risque pour la santé et un effet yo-yo limité.
o La chrono nutrition améliore la digestion et le sommeil.
Inconvénients :
o Le chrono régime impose des habitudes alimentaires qui ne sont pas adaptées à notre mode de vie.
o La perte de poids reste limité car le régime diminue peut les apports lipidiques et donc caloriques.
Avantages et inconvenients
Avantages :
o En limitant ses apports à 1 500 kcal/jour et en respectant le planning des repas on perd du poids sans se priver.
o La perte de poids est progressive et modérée. Il n’y a donc pas de risque pour la santé et un effet yo-yo limité.
o La chrono nutrition améliore la digestion et le sommeil.
Inconvénients :
o Le chrono régime impose des habitudes alimentaires qui ne sont pas adaptées à notre mode de vie.
o La perte de poids reste limité car le régime diminue peut les apports lipidiques et donc caloriques.
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