Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
Piscine : 5 activités pour perdre du poids
L'aquazumba
Préparez-vous à danser sur des rythmes latinos endiablés tout en étant dans l’eau (pas de panique, vous aurez pied). Les mouvements de danse sont parfaits pour travailler votre coordination et solliciter tout votre corps, même s’il arrive que des séquences insistent sur certains muscles. Les premiers déplacements dans l’eau sont parfois difficiles, mais l’ambiance est motivante, entraînante… et cardio, puisque vous pourrez éliminer environ 500 kcal par séance.
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