Si vous faites partie des millions de personnes qui souffrent d’apnée du sommeil, vous savez qu’il est important de trouver un traitement qui fonctionne pour vous. Une option de traitement populaire est le masque d’apnée du sommeil. Dans cet article, nous allons vous présenter son utilité et les différents types de masques d’apnée qui existent sur le marché.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel votre respiration est interrompue pendant que vous dormez. Cela peut se produire plusieurs fois au cours de la nuit et provoquer des ronflements forts. L’apnée du sommeil peut également entraîner une fatigue diurne, une irritabilité et des maux de tête. Si vous pensez en être atteint, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.
Des troubles d’apnée du sommeil différent
Il y a deux principaux types d’apnée du sommeil :
– L’apnée obstructive du sommeil (SAOS) : Il s’agit du type d’apnée du sommeil le plus courant. Il se produit lorsque les muscles de votre gorge se relâchent et bloquent vos voies respiratoires.
– Apnée centrale du sommeil (ACS) : Ce type d’apnée du sommeil survient lorsque votre cerveau n’envoie pas de signaux à votre cerveau.
À quoi va servir le masque d’apnée du sommeil ?
Un masque contre l’apnée du sommeil vous aidera à maintenir vos voies respiratoires ouvertes pendant votre sommeil. Cela vous permettra de respirer normalement et de réduire les ronflements grâce à l’appareil où le masque est branché. Il existe différents types de masques disponibles sur le marché.
Comment trouver un masque adapté pour l’apnée du sommeil ?
Sur le marché, plusieurs types de masques se déclinent en vous proposant des modèles et des formes différents en fonction de vos besoins. Voici quelques exemples de masques que vous pouvez acheter.
Masques faciaux pour l’apnée du sommeil
Ce type de masque d’apnée du sommeil couvre entièrement la bouche et le nez. Il est maintenu en place par une sangle qui fait le tour de votre tête. Les masques complets pour l’apnée du sommeil conviennent aux personnes qui ont du mal à garder la bouche ouverte pendant leur sommeil.
Masques nasaux pour l’apnée du sommeil
Ce type de masque d’apnée du sommeil ne couvre que le nez. Il est aussi maintenu en place par une sangle passant au-dessus de votre tête. Ils sont adaptés aux personnes qui respirent avec le nez.
Masques narinaires d’apnée du sommeil
Ce type de masque d’apnée du sommeil est maintenu en place par une sangle simple qui passe derrière la tête. Les coussins nasaux s’insèrent dans vos narines et assurent l’étanchéité afin que vous puissiez respirer par le nez.
Les critères à prendre en compte au moment de l’achat
Lorsque vous recherchez un masque contre l’apnée du sommeil, vous devez tenir compte de certains critères
– La facilité d’utilisation : Assurez-vous que le masque d’apnée du sommeil est facile à utiliser et confortable à porter.
– Taille : Vérifiez que le masque d’apnée du sommeil est de la bonne taille pour vous.
– Adaptation : Assurez-vous que le masque d’apnée du sommeil est bien ajusté et qu’il offre une bonne étanchéité.
– Prix : Le prix des masques d’apnée du sommeil peut varier de 30 à 100 euros. Choisissez un masque d’apnée du sommeil qui correspond à vos besoins et votre budget
Apnée du sommeil : je ne supporte pas le masque, comment faire ?
Si vous ne supportez pas le masque d’apnée du sommeil, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire :
- Parlez-en à votre médecin : si vous avez des problèmes avec votre masque d’apnée du sommeil, parlez-en à votre médecin. Il pourra peut-être vous aider à trouver un masque d’apnée du sommeil mieux adapté.
- Essayez un autre type de masque d’apnée du sommeil : sur le marché, il existe de nombreux modèles de masques adaptés à chaque taille.
- Faites-vous ajuster un masque d’apnée du sommeil : les masques d’apnée du sommeil existent en différentes tailles et formes. En vous faisant ajuster, vous vous assurez d’avoir la bonne taille et la bonne adaptation à votre visage.
- Allongez-vous et prenez un moment pour vous relaxer avant de mettre votre masque : n’oubliez pas d’inspirer par le nez et d’expirer par la bouche avant de mettre votre masque
