Si vous souffrez d’apnée du sommeil, il est important de se renseigner sur les effets secondaires de cette affection. De nombreuses personnes sont surprises d’apprendre les risques potentiels associés à l’apnée du sommeil. Dans cet article, nous aborderons les effets secondaires les plus courants de ce trouble du sommeil. Nous vous donnerons également des conseils sur la manière d’éviter ces effets secondaires.

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ? 

L’apnée du sommeil est une affection qui provoque des pauses respiratoires ou des respirations superficielles pendant le sommeil. Ces pauses peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes. Elles peuvent se produire 30 fois ou plus par heure. Par conséquent, vous passez moins de temps en sommeil profond. L’apnée du sommeil survient généralement lorsque les tissus de la gorge sont endommagés ou se détendent trop. Cela peut se produire si vous êtes en surpoids ou si vous avez des antécédents familiaux d’apnée du sommeil.

Apnée du sommeil : les risques 

Il existe plusieurs risques associés à l’apnée du sommeil. Il s’agit notamment de :

  • L’hypertension artérielle : L’apnée du sommeil peut entraîner une augmentation de la pression artérielle. Cela peut provoquer une maladie cardiaque*, un accident vasculaire cérébral ou d’autres problèmes de santé.

*Problèmes cardiaques : L’apnée du sommeil peut rendre la pompe à sang plus difficile pour votre cœur. Cela peut entraîner une insuffisance cardiaque ou d’autres problèmes liés au coeur.

  • Changements d’humeur : L’apnée du sommeil peut vous faire ressentir de l’irritation, de l’anxiété, etc.
  • Prise de poids : Ce trouble peut entraîner une prise de poids et peut potentiellement aggraver l’état de santé.
  • Problèmes de mémoire : L’apnée du sommeil peut provoquer des problèmes de mémoire.

Quels sont les effets secondaires de l’apnée du sommeil ? 

L’effet secondaire le plus courant de l’apnée du sommeil est la fatigue diurne. Vous pouvez également avoir des difficultés de concentration et des problèmes de mémoire. 

Vous pouvez être plus susceptible d’avoir des accidents au travail ou des accidents de la route. 

L’apnée du sommeil peut également être à l’origine d’une hypertension artérielle et d’accidents vasculaires cérébraux. Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous risquez de ronfler bruyamment. Cela peut perturber le sommeil de votre partenaire et causer des tensions dans votre relation.

Femme allongée sur un lit tenant son masque

Comment puis-je éviter les effets secondaires de l’apnée du sommeil ? 

Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour les éviter. Vous pouvez éviter les effets secondaires en :

  • Perdant du poids si vous êtes en surpoids : la graisse du ventre peut par exemple entraîné des maladies vasculaires ou cardiaques et provoquer une apnée du sommeil 
  • Éviter l’alcool et les sédatifs avant le coucher 
  • Dormir sur le côté plutôt que sur le dos 
  • Faire de l’exercice
  • Utiliser un appareil qui maintient vos voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil (appareil CPAP) 

Apnée du sommeil et douleurs musculaires : quel est le lien ? 

Il existe un lien entre l’apnée du sommeil et les douleurs musculaires. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil sont plus susceptibles de souffrir de douleurs musculaires que les personnes qui ne souffrent pas de cette affection. La raison de ce phénomène n’est pas claire. Elle peut être due à la mauvaise qualité du sommeil ou au manque d’oxygène pendant le sommeil. 

Les douleurs musculaires peuvent aussi être un effet secondaire suite au port d’une orthèse mandibulaire. Ce sont en général des effets indésirables éphémères.