Le strap genou est un accessoire incontournable pour tous les sportifs. Qu’il s’agisse d’un athlète professionnel ou d’un amateur occasionnel, le strap genou est un moyen efficace pour soulager la douleur et protéger le genou des dommages. Si vous cherchez à améliorer votre performance sportive ou à soulager les douleurs du genou, un strap genou pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Dans cet article, nous examinerons les différents types de straps genoux, leurs avantages et leurs inconvénients et comment choisir le bon strap genou pour vos besoins.
1. Définition et origine du strap genou
Le strap genou est un dispositif médical qui offre un soutien et une protection supplémentaires aux articulations du genou. Ce type de dispositif est principalement utilisé pour soulager la douleur et l’inflammation provoquées par des blessures, des maladies ou des conditions génétiques. Il peut également aider à maintenir la stabilité et la mobilité du genou.
Le strap genou est composé d’une sangle en tissu élastique, d’une couche rembourrée et d’une fermeture Velcro. La sangle est placée autour du genou et le rembourrage fournit un soutien supplémentaire à l’articulation. La fermeture Velcro permet une ajustement et un réglage faciles et précis de la pression du strap genou. Une sangle comprimée peut réduire la douleur et l’inflammation, et une sangle plus lâche peut fournir un soutien supplémentaire.
Le strap genou a été inventé dans les années 1970 par un spécialiste des sports, Robert Jameson. Depuis lors, il est devenu un outil couramment utilisé pour le traitement des blessures et des douleurs aux genoux. Il est également devenu populaire auprès des athlètes qui cherchent à réduire les risques de blessures liées à une activité physique intense. En 2019, le marché mondial des straps genou a atteint un chiffre d’affaires de 2,5 milliards de dollars américains et devrait atteindre 3,2 milliards de dollars d’ici 2026.
2. Quels sont les avantages de l’utilisation d’un strap genou ?
Les straps genoux sont des dispositifs médicaux qui aident à prévenir et à soulager les douleurs aux genoux. D’après une étude publiée en 2017 dans le journal BMC Musculoskelet Disord, environ 50 % des personnes présentant des douleurs articulaires et musculaires chroniques souffrent de douleurs au genou. L’utilisation d’un strap genou peut donc être une solution pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au genou.
Un strap genou offre plusieurs avantages. Tout d’abord, il peut aider à maintenir le genou en place et à soulager la douleur et la pression. Cela est particulièrement utile pour les activités telles que le jogging, l’escalade, la natation et le vélo, où les genoux sont soumis à une grande pression et à des mouvements répétitifs. Selon une étude publiée en 2019 dans le journal Physical Therapy in Sport, l’utilisation d’un strap genou peut réduire la douleur et l’inflammation au genou de 10 % à 30 %.
De plus, l’utilisation d’un strap genou peut aider à maintenir l’alignement des articulations et à prévenir les blessures. Une étude publiée en 2018 dans le journal Physical Therapy in Sport a révélé que l’utilisation d’un strap genou pendant des exercices de résistance à la jambe peut réduire le risque de blessure du genou de 30 %. De plus, une étude publiée en 2019 dans le journal Sports Medicine a révélé que l’utilisation d’un strap genou peut aider à améliorer l’alignement des articulations et à réduire le risque de blessure.
Enfin, l’utilisation d’un strap genou peut améliorer la performance des athlètes et des sportifs. Une étude publiée en 2017 dans le journal Physical Therapy in Sport a révélé que l’utilisation d’un strap genou pendant des exercices de résistance à la jambe peut améliorer la force et la puissance des muscles du genou de 5 % à 10 %. De plus, une étude publiée en 2018 dans le journal Sports Medicine a révélé que l’utilisation d’un strap genou peut augmenter la puissance des muscles de la jambe et améliorer les performances des athlètes et des sportifs.
3. Comment fonctionne un strap genou ?
Un strap genou est un dispositif de soutien et de compression qui se fixe à l’arrière du genou pour aider à soulager les douleurs et à offrir un soutien supplémentaire. Il est également connu sous le nom de genouillère ou de bandage de genou.
Les straps genoux sont généralement faits d’une combinaison de matériaux, tels que le néoprène, le lycra, le caoutchouc et le nylon. Ils sont conçus pour être très ajustables, ce qui signifie qu’ils peuvent s’adapter à la forme et à la taille du genou. La plupart des modèles se ferment avec des fermetures Velcro et peuvent être ajustés à mesure que le genou se gonfle ou se dégonfle.
Un strap genou est conçu pour fournir une compression légère et uniforme, ce qui peut aider à soulager la douleur et à réduire l’enflure. La compression peut aider à soulager les douleurs articulaires, à stabiliser le genou et à offrir un soutien supplémentaire. La plupart des straps genoux en néoprène offrent une compression de 10 à 20 mmHg (millimètres de mercure).
Les straps genoux peuvent également aider à maintenir le genou en place pendant l’exercice et à prévenir les blessures. Les straps peuvent offrir une compression supplémentaire pour stabiliser le genou et aider à réduire le risque de blessure. Plusieurs études ont montré que l’utilisation d’un strap genou pendant l’exercice peut aider à réduire le risque de blessure chez les athlètes de tous niveaux.
Les straps genoux peuvent également aider à soulager la douleur et à offrir un soutien supplémentaire aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’arthrite. Plusieurs études ont montré que les straps genoux peuvent aider à soulager les douleurs articulaires et à réduire l’enflure chez les personnes souffrant d’arthrite. La plupart des straps genoux offrent une compression de 10 à 20 mmHg, ce qui peut aider à soulager la douleur et à réduire l’enflure.
4. Quels sont les différents types de straps genoux disponibles ?
Les différents types de straps genoux disponibles sur le marché sont variés. Ils peuvent être découpés en trois grandes catégories : les bandes de compression, les orthèses de genou et les supports de soutien.
Les bandes de compression sont les plus simples et les moins chers. Elles sont généralement faites en élastique et sont conçues pour fournir une pression uniforme autour du genou. Elles sont communément utilisées pour fournir un soutien et une stabilité supplémentaires après une blessure ou une intervention chirurgicale. Les bandes de compression peuvent être portées sous des vêtements et sont généralement disponibles à partir de 10€.
Les orthèses de genou sont plus avancées et plus coûteuses que les bandes de compression. Elles sont généralement conçues avec des matériaux plus robustes, notamment des plastiques et des métaux. Elles sont conçues pour offrir un soutien et une stabilisation plus avancés. Elles peuvent également aider à soulager la douleur et à prévenir les blessures. Les orthèses de genou sont généralement disponibles à partir de 40€.
Enfin, les supports de soutien sont conçus pour offrir un soutien maximal au genou. Ils peuvent être faits de matériaux tels que le néoprène et peuvent être conçus pour s’adapter parfaitement à la forme du genou. Les supports de soutien sont généralement utilisés pour soulager la douleur et fournir un soutien supplémentaire pour les personnes souffrant d’arthrite et d’autres affections du genou. Les supports de soutien sont généralement disponibles à partir de 25€.
5. Comment choisir le bon strap genou ?
Le choix d’un bon strap genou dépend de plusieurs facteurs et nécessite une analyse minutieuse. En particulier, il est important de tenir compte de la taille et de l’état du genou, ainsi que de la zone de soutien requise. D’autres considérations comme le type de tissu, la qualité et la durabilité sont également importantes.
En ce qui concerne la taille et l’état du genou, la taille du strap genou doit correspondre à la circonférence du genou. En règle générale, un strap genou de taille adulte mesure entre 30 et 50 cm de circonférence, alors qu’un strap genou de taille enfant mesure environ 25 cm. Les personnes souffrant de douleurs au genou ou d’autres problèmes articulaires peuvent avoir besoin d’un strap plus large ou plus serré pour obtenir le soutien requis.
La zone de soutien est également un facteur important à prendre en compte lors du choix d’un strap genou. Les straps genou sont généralement conçus pour offrir un soutien supplémentaire à la partie interne ou externe du genou, mais certains peuvent également offrir un soutien supplémentaire à l’arrière ou à l’avant du genou.
Le type de tissu est une autre considération importante lors du choix d’un strap genou. Les straps genou sont généralement fabriqués à partir de tissus respirants et extensibles tels que le nylon, le spandex et le polyester. Ces tissus sont conçus pour offrir une flexibilité et une durabilité accrues, ce qui peut aider à réduire les risques de blessure.
Enfin, la qualité et la durabilité du strap genou sont des facteurs importants à prendre en compte. Les straps genou de qualité supérieure sont généralement dotés de fermetures à scratch solides et offrent une plus grande durabilité. De plus, les straps genou sont également testés pour garantir qu’ils sont dotés d’une bonne résistance à l’usure et à la déchirure.