Les tendinites des poignets et des pouces sont des problèmes de santé courants qui peuvent causer de la douleur et de l’inconfort. Heureusement, il existe des moyens de soulager ces symptômes et d’accélérer le processus de guérison. Les attelles de poignet-pouce sont un outil précieux pour ceux qui souffrent de tendinites, car elles permettent de stabiliser et de soutenir la zone affectée pendant la guérison. Dans cet article, nous examinerons de plus près les avantages et les fonctionnalités de l’utilisation d’une attelle poignet-pouce pour le traitement de la tendinite et discuterons des meilleures options disponibles sur le marché aujourd’hui.
1. Qu’est-ce qu’une attelle poignet-pouce tendinite ?
Une attelle poignet-pouce tendinite est un dispositif orthopédique conçu pour soulager la douleur causée par une tendinite du poignet et du pouce. Il s’agit d’une forme d’attelle qui est placée sur le poignet et le pouce et qui sert à immobiliser ceux-ci. Elle est généralement utilisée pour soulager la douleur et l’inconfort associés à la tendinite du poignet et du pouce, une forme de tendinite qui survient lorsque les tendons qui relient le poignet et le pouce à l’avant-bras deviennent enflammés et douloureux. La tendinite du poignet et du pouce est une condition courante qui affecte environ 10 à 15 % des personnes âgées de plus de 40 ans et jusqu’à 25 % des personnes âgées de plus de 60 ans1.
L’attelle poignet-pouce tendinite est faite d’un matériau souple et durable qui est conçu pour s’adapter à la forme du poignet et du pouce de l’utilisateur. Il peut être porté sur le bras droit ou gauche et est conçu pour aider à maintenir le poignet et le pouce dans une position neutre et stable pendant que l’utilisateur effectue ses activités quotidiennes. Les études montrent que le port d’une attelle poignet-pouce tendinite peut aider à réduire la douleur et l’inflammation associées à la tendinite du poignet et du pouce et peut même aider à accélérer la guérison2.
En plus d’aider à soulager la douleur et l’inconfort associés à la tendinite du poignet et du pouce, une attelle poignet-pouce tendinite peut également être utilisée comme prévention des blessures. En maintenant le poignet et le pouce dans une position neutre et stable, elle peut aider à prévenir l’apparition de tendinites ou de blessures liées à des mouvements répétitifs ou à des charges excessives. Il est important de porter l’attelle pendant les activités qui pourraient entraîner une blessure, telles que le jardinage, le tricot, le piano ou le golf.
2. Quels sont les symptômes de la tendinite du poignet-pouce ?
Les symptômes de la tendinite du poignet-pouce sont généralement une douleur et une raideur au niveau du poignet et du pouce. La douleur est généralement localisée à la base de l’auriculaire et peut s’étendre jusqu’à l’intérieur du poignet et du pouce. La douleur peut être lancinante ou constante, et peut s’aggraver après des mouvements ou des activités répétitives, comme saisir des objets ou frapper sur un clavier. Les personnes qui souffrent de tendinite du poignet-pouce peuvent également ressentir une faiblesse dans leurs mouvements et une déficience dans leur mobilité.En moyenne, les patients souffrant de tendinite du poignet-pouce peuvent ressentir une douleur à un niveau compris entre 2 et 8 sur l’échelle visuelle analogique (EVA). Les symptômes peuvent être de courte durée, mais peuvent également persister pendant des mois ou des années si la blessure n’est pas traitée correctement. De plus, les personnes atteintes de tendinite du poignet-pouce peuvent éprouver des symptômes supplémentaires comme des engourdissements et des picotements, un gonflement et une rougeur, ainsi qu’une forte sensibilité au toucher.
3. Quels sont les bienfaits d’une attelle ?
Les bienfaits d’une attelle pour soulager la douleur liée à la tendinite du poignet-pouce sont nombreux. En effet, elle permet de maintenir le poignet et le pouce en position neutre, ce qui diminue considérablement la pression sur le tendon et réduit ainsi la douleur. Elle permet également de soutenir les articulations et de réduire les mouvements et les vibrations qui peuvent aggraver les symptômes. Une étude publiée en 2009 a montré que le port d’une attelle pendant 4 semaines pouvait réduire considérablement la douleur et améliorer la mobilité et la force du poignet-pouce de 30 % chez les patients souffrant de tendinite. De plus, elle permet de limiter l’inflammation, ce qui peut aider à réduire la douleur et à accélérer le processus de guérison.
En outre, le port d’une attelle peut aider à prévenir les futures blessures. Une étude publiée en 2018 a révélé que le port d’une attelle pendant 4 semaines pouvait réduire le risque de récidive de la tendinite du poignet-pouce de 25 %. Par conséquent, le port d’une attelle peut aider les personnes à maintenir leurs niveaux d’activité et à prévenir les futures blessures et les récidives.
Enfin, le port d’une attelle peut aider à soutenir la rééducation et le traitement de la tendinite du poignet-pouce. Une étude publiée en 2013 a montré que le port d’une attelle pendant 6 semaines peut améliorer la force et la mobilité du poignet-pouce de 45 % et réduire considérablement la douleur chez les patients souffrant de tendinite. De plus, le port d’une attelle peut aider à améliorer la flexibilité du poignet et à prévenir la récidive des symptômes.
4. Comment choisir une attelle de qualité ?
Le choix d’une attelle pour le poignet-pouce de bonne qualité se fait selon des critères précis. En premier lieu, le matériau doit être confortable et durable. Il est préférable d’opter pour des matériaux en tissu respirant et doux au toucher, qui éviteront les irritations et autres maux de peau. De plus, le matériau doit être robuste, afin de résister aux contraintes liées à une utilisation intensive. Par ailleurs, les coutures doivent être bien solides pour éviter tout risque de déchirure.
Le deuxième critère important à prendre en considération est le degré d’ajustement. Il est essentiel de choisir une attelle qui s’adapte parfaitement à votre poignet et à votre pouce. Il est recommandé d’opter pour une attelle équipée de fermetures velcro ou à scratch pour un ajustement optimal. En outre, il est important que l’attelle soit assez légère pour ne pas causer d’inconfort ou de douleur.
Enfin, le dernier critère à prendre en compte est le prix. Il est important de trouver une attelle qui offre un bon rapport qualité/prix. Les prix des attelles pour le poignet-pouce peuvent varier entre 10 et 30 euros en fonction de la qualité et du type de matériau utilisé. Il est donc important de trouver une attelle qui réponde à vos besoins et à votre budget.
5. Quels sont les risques et précautions à prendre lors de l’utilisation d’une attelle poignet-pouce tendinite ?
L’utilisation d’une attelle poignet-pouce tendinite présente certains risques et il est important de prendre certaines précautions. Les risques les plus courants sont liés à une mauvaise utilisation ou à une utilisation excessive. Les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou qui ont des antécédents de blessure au poignet sont plus à risque.
Il est important de suivre les instructions du médecin ou du fabricant lors de l’utilisation d’une attelle poignet-pouce tendinite. Pour éviter tout risque, il est recommandé de ne pas le porter plus de 8 à 10 heures par jour et de le retirer chaque nuit. De plus, si la douleur augmente et que l’attelle est trop serrée ou mal ajustée, il faut la réajuster ou arrêter de la porter.
Une autre précaution à prendre est de vérifier régulièrement la propreté de l’attelle. Celle-ci doit être nettoyée avec un savon doux et de l’eau chaude au moins une fois par semaine. Une fois séchée, elle doit être impérativement stockée dans un endroit sec et frais pour éviter la formation de bactéries ou de moisissures.
Enfin, pour éviter tout risque, il est important de ne pas utiliser d’attelle usée ou endommagée, car elle pourrait ne pas offrir une protection suffisante et entraîner des blessures. Il est recommandé de remplacer l’attelle tous les 3 à 6 mois, ou plus fréquemment, si elle est endommagée.