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Cette maladie considérée comme rare, touche néanmoins 0,3% de la population et autant les hommes que les femmes. L’hypersomnie apparaît souvent avant 30 ans. Qu’est-ce que l’hypersomnie ? L’hypersormnie est une maladie neurologique caractérisée par une somnolence...
Vous avez du mal à lâcher prise et à vous abandonner dans les bras de Morphée ? Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou trop précoces, sommeil peu réparateur… Si vous vous retrouvez dans ces symptômes c’est que vous souffrez probablement d’insomnie. Mais...
Généralement, on déconseille souvent de prendre un comprimé de vitamine C ou de boire un jus d’orange avant d’aller se coucher. La vitamine C à la réputation d’empêcher de dormir. Cette croyance est ancienne, depuis 1934 à peu près. À l’époque, le laboratoire...
Notre métabolisme est responsable de la transformation des aliments gras que nous mangeons en énergie. Mais parfois, notre rythme de vie ou une mauvaise alimentation, ralentissent notre métabolisme qui commence à travailler plus lentement. Parfois, nous...
Vous n’êtes pas du matin, vous avez du mal à vous sortir du lit et personne ne doit vous parlez avant que vous ayez pris votre café ? Vous voulez changer ces habitudes mais toutes vos tentatives ont échoué. Vous adorez l’idée de créer une routine qui vous aidera à...