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S'adonner à la course à pied pour débutant n'est pas chose aisée. Cela implique en effet de courir sur une distance plus ou moins longue. Que ce soit pour rester en forme, pour participer à un évènement sportif ou pour le loisir, cette activité demande toujours un...
C’est LE nouveau sport fitness du moment ! Le Kango power où comment suivre un cours d’aérobic sur des chaussures rebondissantes. Cette nouvelle discipline sportive fait déjà un carton en Amérique latine et en Europe de l’Est. Inventée en Suisse, pour favoriser la...
Avoir des enfants, quel bonheur ! Courir, quel bonheur. Concilier les deux :aïe ! Et pourtant, voilà 10 idée pour y arriver. 1- Se lever tôt : réglez votre alarme plus tôt pour courir avant le boulot ! Quel bonheur de sentir l’air frais du matin, de se sentir seul au...
Si vous aimez courir ainsi que la piscine, vous allez adorer cette activité. L’aqua running est pratiqué par beaucoup d’athlètes, notamment l’équipe de basket américaine des Lakers, qui l’utilise pour augmenter ses performance physique, sans risque de lésions. L’aqua...
10 minutes. C’est ce qu’il faut pour être plus fort, courir plus vite et subir moins de blessures. L’investissement vaut son pesant de cacahuètes. Et le plus beau c’est que les techniques pour y arriver ne sont pas difficiles, elles demandent juste de la persévérance....
Courir en arrière est devenu une tendance sportive. Cela peut sembler bizarre et contre-nature mais cette nouvelle technique de running est un excellent exercice, qui est en train de faire de plus en plus d'adeptes de par le monde. Le Rétro-running et ses bienfaits Ce...
Strava est un réseau social et une application pour les amateurs de sport au grand air : running, cyclisme... A leurs heures perdues, les ingénieurs de chez Strava ont eu l'idée fantastique de compiler l'ensemble des 360 millions de courses enregistrées en 2014 et...
Courir, quel bonheur. Mais que diriez-vous d'ajouter une cerise sur le gâteau et de faire de chaque course (run en anglais) l'occasion de ramasser un déchet et de le jeter à la poubelle. C'est la bonne idée d'un nantais, Nicolas Lemonnier qui associe l'utile à...
Le 26 mars, le site Wamiz.com, dédié aux animaux de compagnie, organise une course d'endurance. Seule condition pour y participer : être accompagné de votre chien. La "compétition" se déroulera au pied du château de Vincennes. La distance à parcourir reste accessible...
Quand la passion de la course nous emporte, qu'il est dur de résister à l'appel de l'asphalte ! Goulument, nous dévorons alors les kilomètres, parfois à la faveur d'une forme olympique. Hélas, après les excès gare à la crise de foie du coureur : la blessure et...