Encore appelée photothérapie, la luminothérapie est un traitement classé dans la famille des médecines douces. Elle consiste en une exposition quotidienne à la lumière projetée par une lampe spéciale. Celle-ci diffuse à 2500 lux une lumière à large spectre qui se rapproche de celle qu’émet le soleil. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle parvient à produire des effets positifs sur l’organisme. Abordons davantage le sujet dans le corps de cet article.
La luminothérapie lutte contre la dépression saisonnière
La dépression saisonnière est un syndrome qui survient entre octobre et novembre, c’est-à-dire en automne, lorsque la clarté extérieure est en baisse. Cette affection est caractérisée par une grande fatigue, une augmentation de l’appétit. Dans les cas extrêmes, la dépression saisonnière induit un besoin exagéré de sommeil chez les patients.
Cela impacte négativement l’horloge biologique de ces derniers. Certaines études ont démontré que ce mal disparaît automatiquement à l’arrivée du printemps. Les scientifiques en ont donc conclu que la lumière produit des effets positifs sur les patients souffrant de la dépression saisonnière. C’est pour cela qu’aujourd’hui, la luminothérapie est utilisée pour soigner et soulager les symptômes de ce mal. Obtenez plus d’infos sur le site lampe-de-luminotherapie.com.
La luminothérapie améliore la concentration
Il a été démontré à maintes reprises que la luminothérapie améliore la concentration. En réalité, une faible exposition au rayon solaire incite le cerveau et l’organisme à rentrer dans une hibernation forcée. Cela impacte négativement le niveau de concentration. Par conséquent, votre productivité baisse exponentiellement. Ainsi, les personnes qui suivent les séances de luminothérapie parviennent à se focaliser davantage sur les objectifs à atteindre sur leur lieu de travail.
La luminothérapie procure un sommeil qualitatif
Les séances de photothérapie ont l’avantage d’améliorer la qualité du sommeil chez le patient. En effet, l’exposition à la lumière artificielle permet de réparer l’horloge biologique de celui qui n’arrive plus à dormir convenablement. Ainsi, la luminothérapie lui offre la possibilité de retrouver un rythme normal et par la même occasion, un sommeil de qualité. La lumière artificielle utilisée en photothérapie stimule les hormones du jour dans la matinée et celle de la nuit prend le relais lorsque le soleil se couche.
Ces dernières permettent à l’organisme de ressentir une fatigue saine afin que le corps puisse accéder à un sommeil profond. Il faut donc en déduire que la luminothérapie va au-delà de l’amélioration du sommeil. En effet, elle lutte même contre les troubles tels que l’insomnie, les endormissements tardifs, les somnolences en journée sans omettre les réveils matinaux précoces.
La luminothérapie contre les effets du décalage horaire
En réalité, les veillées prolongées et les décalages horaires bouleversent le rythme de l’organisme humain. Plus haut, il a été démontré que la luminothérapie est le meilleur moyen pour réinitialiser l’horloge biologique interne. C’est donc ce qui est fait pour que la personne sujette aux effets du décalage horaire retrouve un rythme normal rapidement. Ainsi, la production d’hormones évolue en fonction du taux de lumière naturelle que reçoit l’organisme au cours d’une journée.
La luminothérapie rend la peau attractive
La lumière artificielle utilisée au cours des séances de luminothérapie permet à l’organisme de sécréter les hormones au bon moment. Par conséquent, le corps humain retrouve son rythme normal et fait le plein d’énergie, ce qui procure la sensation d’avoir une bonne mine. En plus d’avoir une belle peau, le patient qui suit les séances de photothérapie est prémuni contre l’apparition de rides précoce et l’acné inflammatoire. Certaines expérimentations seraient même concluantes par rapport aux effets positifs de la luminothérapie sur les personnes atteintes de psoriasis.
La luminothérapie réactive les hormones de la bonne humeur
Grâce à la luminothérapie, il est possible d’influer positivement sur la sécrétion de sérotonine encore connue sous l’appellation d’hormones de bonne humeur. Par conséquent, une exposition quotidienne à cette forme de lumière artificielle permet donc d’agir positivement sur l’état d’esprit du patient.
La luminothérapie permet de lutter contre certaines maladies
Il vaut mieux prévenir que guérir. C’est pour cela que vous devez suivre des séances de luminothérapie, car elles permettent de lutter contre les troubles cardio-vasculaires et métaboliques. En effet, il a été découvert qu’elle peut influer sur chaque organe du corps humain. Ainsi, les études se sont intéressées aux effets que la lumière artificielle utilisée au cours de ces séances peut produire sur le cœur et le système vasculaire. Ces expérimentations ont permis de comprendre que la luminothérapie favorise la bonne circulation sanguine et réduit les risques d’accident cardiovasculaires.
La luminothérapie stimule le système immunitaire humain
Les personnes désireuses d’avoir un système immunitaire résistant peuvent recourir à la luminothérapie. Elle aide le corps à lutter efficacement contre certains maux graves. Les effets de la lumière artificielle utilisée en photothérapie se révèlent essentiels dans l’administration de traitement médicamenteux. En permettant aux patients de renouer avec leur cycle circadien normal, la luminothérapie facilite la reconnaissance de l’horaire idéal pour qu’un patient prenne ses médicaments. Ce qui permettra au traitement d’atteindre son efficacité maximum.
La luminothérapie est efficace contre certaines affections liées au manque de lumière
La luminothérapie permet aussi de lutter efficacement contre les affections physiologiques qui surviennent par manque de lumière naturelle. En effet, lorsque vous êtes exposé au soleil par exemple, les yeux captent beaucoup moins. Cela provoque de la fatigue visuelle et favorise même la naissance d’autres pathologies.
En somme, la luminothérapie est un traitement efficace contre la dépression saisonnière et améliore la concentration du patient. En plus, les séances de photothérapie permettent de renouer avec le rythme circadien. Il en résulte donc une nette amélioration du sommeil et un accroissement de la sécrétion d’hormones de bonne humeur.
