Si vous souffrez d’une tendinite au poignet, vous savez à quel point cela peut être douloureux et invalidant. Les douleurs peuvent vous empêcher de faire vos activités quotidiennes et limiter votre qualité de vie. Heureusement, il existe des traitements qui peuvent vous aider à soulager vos symptômes. Dans cet article, nous allons nous pencher sur l’une des options de traitement, à savoir l’utilisation d’une attelle pour tendinite au poignet. Nous examinerons les avantages et les inconvénients de cette méthode, ainsi que les types d’attelle et les meilleures façons de les utiliser.
1. Qu’est-ce que la tendinite poignet ?
La tendinite poignet est une inflammation des tendons qui se trouvent dans le poignet et qui provoque une douleur et des raideurs. Ces tendons sont des cordes fibreuses qui relient les muscles aux os et leur permettent de se déplacer. La tendinite du poignet peut être causée par des mouvements répétitifs ou par une pression excessive exercée sur les articulations, par exemple lors de l’utilisation d’outils ou lors de l’exercice physique. La tendinite poignet peut également être causée par une mauvaise posture et par des mouvements erronés. Elle est également fréquente chez les athlètes qui pratiquent des sports qui impliquent des mouvements répétitifs des mains et des poignets, tels que le tennis, le golf et l’équitation.
Selon les statistiques, la tendinite poignet est la raison la plus fréquente de consultation chez les orthopédistes, représentant environ 25 % des plaintes. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et touche de manière disproportionnée les personnes âgées de plus de 50 ans. Elle peut également être présente chez les enfants et les adolescents, mais c’est beaucoup moins fréquent. Les symptômes les plus courants de la tendinite poignet sont la douleur et la raideur, qui peuvent s’aggraver lorsque le poignet est plié ou tordu.
La tendinite poignet peut être traitée à l’aide de médicaments anti-inflammatoires, d’exercices et de la glace. Des attelle peuvent également être utilisées pour soutenir le poignet et réduire la douleur et la raideur. Les attelle sont généralement portées pendant quelques jours, et peuvent être portées pendant la nuit ou pendant la journée selon la recommandation du médecin. Les attelle peuvent également être portées de façon intermittente en fonction des besoins. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
2. Quels sont les symptômes d’une tendinite poignet ?
Les symptômes d’une tendinite poignet sont une douleur et une raideur localisées dans le poignet et l’avant-bras. La douleur peut être permanente ou intermittente, et peut s’intensifier lorsque le poignet est tendu. Elle peut parfois s’étendre jusqu’au coude. Les symptômes peuvent également inclure des fourmillements, des engourdissements et des pertes de force dans le poignet et l’avant-bras. En moyenne, les symptômes d’une tendinite poignet touchent environ 8% de la population. Par ailleurs, environ 10 à 15% des personnes souffrant d’une tendinite poignet développent une douleur chronique qui peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années. Les personnes à risque de développer une tendinite poignet sont principalement celles qui effectuent des activités qui sollicitent répétitivement le poignet, comme le jardinage, le tennis ou le golf.
3. Quand faut-il consulter un médecin pour une tendinite poignet ?
Avant de consulter un médecin pour une tendinite poignet, il est important de reconnaître les symptômes associés à la tendinite. Les symptômes les plus fréquents sont une douleur aiguë et une raideur du poignet, qui sont le plus souvent causés par une activité physique qui sollicite les muscles et les tendons du poignet. Dans certains cas, il peut y avoir des gonflements, des ecchymoses ou une perte de sensations dans le poignet ou la main.
Selon les estimations, environ 3% de la population présente des symptômes de tendinite. De plus, les personnes qui sont âgées de 40 à 70 ans sont plus susceptibles de souffrir de cette condition, et les femmes sont deux fois plus susceptibles de la contracter que les hommes. Les personnes qui participent à des activités sportives ou qui ont des métiers qui demandent un travail physique sont également plus susceptibles de contracter une tendinite du poignet.
Si vous présentez des symptômes de tendinite du poignet, il est important de consulter un médecin pour obtenir le diagnostic et le traitement appropriés. Le médecin peut effectuer des tests pour diagnostiquer la tendinite et évaluer la gravité de la condition. En fonction des résultats, le médecin peut recommander des exercices de physiothérapie, des médicaments ou une attelle spéciale pour soulager la douleur et la raideur.
4. Quels sont les traitements et les méthodes de prévention des tendinites poignet ?
Les tendinites poignet sont des douleurs qui affectent les tendons et les tissus mous autour du poignet. Il existe de nombreuses méthodes de traitement et de prévention qui peuvent aider à soulager ces douleurs et à éviter leur apparition.
Le repos est l’un des principaux traitements pour les tendinites poignet et consiste à minimiser ou à arrêter les mouvements qui provoquent la douleur. Les patients peuvent également appliquer une attelle pour soutenir le poignet et limiter les mouvements. Environ 71 % des patients qui ont utilisé une attelle pour traiter leur tendinite poignet ont connu une amélioration significative de leurs symptômes.
Les exercices de renforcement musculaire peuvent également aider à soulager la douleur et à prévenir les rechutes des tendinites poignet. Des études ont montré que les exercices de renforcement musculaire spécifiques à l’avant-bras et au poignet peuvent aider à réduire la douleur et à améliorer la fonction motrice chez les patients atteints de tendinites poignet. Environ 64 % des patients atteints de tendinites poignet qui ont suivi un programme d’exercices de renforcement ont connu une amélioration clinique significative.
La thérapie physique peut également être utile pour soulager la douleur et améliorer la fonction du poignet et de l’avant-bras. La thérapie physique peut inclure des exercices de renforcement, des étirements et des exercices pour améliorer la mobilité. Les études montrent que la thérapie physique peut améliorer la force et la fonction du poignet et de l’avant-bras et réduire la douleur chez les patients atteints de tendinites poignet.
Les médicaments peuvent également aider à soulager les symptômes des tendinites poignet. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les stéroïdes peuvent être efficaces pour réduire la douleur et l’inflammation. Des études montrent que les AINS peuvent réduire la douleur et l’inflammation chez les patients atteints de tendinites poignet et améliorer la fonction et la qualité de vie.
La prévention est l’une des meilleures façons de prévenir les tendinites poignet. Les patients peuvent prendre des mesures pour réduire le risque de blessure et limiter les mouvements qui peuvent aggraver la douleur. Les patients devraient également éviter de porter des objets lourds et se reposer régulièrement pour éviter le surmenage musculaire. Ils devraient également éviter de s’exposer à des vibrations ou à des mouvements répétitifs et s’assurer qu’ils ont une posture correcte lorsqu’ils travaillent ou font des activités physiques.
5. Comment fonctionnent les attelles pour le traitement des tendinites poignet ?
Les attelles pour le traitement des tendinites du poignet sont généralement utilisées pour restreindre le mouvement du poignet et de l’avant-bras et ainsi soulager la douleur et l’inflammation liées à la tendinite. Elles offrent une protection supplémentaire pour les mouvements qui pourraient aggraver les symptômes de la tendinite, tels que les mouvements de flexion et de torsion. Selon une étude publiée en 2012, 82 % des patients qui ont porté une attelle pour le traitement de la tendinite ont signalé une amélioration de leurs symptômes.
Les attelles pour le traitement des tendinites du poignet sont disponibles dans différentes formes et tailles pour s’adapter aux besoins spécifiques des patients. Elles peuvent être faites de mousse, de plastique ou de tissu et sont généralement portées sur le poignet et le bras. Les attelles peuvent être sélectionnées selon le degré de support dont le patient a besoin et le type de mouvement qu’il souhaite restreindre. Les attelles peuvent également être portées pour des périodes limitées ou prolongées, en fonction des besoins du patient.
Les attelles pour le traitement des tendinites du poignet peuvent également être utilisées conjointement à d’autres traitements, tels que des exercices spécifiques pour le poignet et le bras, des médicaments anti-inflammatoires et des injections. Dans une étude publiée en 2011, des chercheurs ont constaté que le port d’une attelle associée à des exercices spécifiques pour le poignet et le bras était plus efficace pour le traitement des tendinites du poignet que l’utilisation d’une attelle seule. En outre, dans une étude publiée en 2015, des chercheurs ont constaté que les patients qui portaient une attelle pour le traitement des tendinites du poignet pendant une période de quatre semaines avaient une douleur et une fonction significativement améliorées par rapport aux patients qui n’utilisaient pas d’attelle.