Une entorse au poignet est une blessure douloureuse et handicapante qui peut entraîner une incapacité à travailler et à effectuer des tâches quotidiennes. Heureusement, il existe des traitements et des exercices qui peuvent réduire la douleur et accélérer le processus de guérison. Dans cet article, nous allons examiner les causes, les symptômes et le temps de récupération d’une entorse au poignet, ainsi que les traitements et les exercices conseillés pour guérir plus rapidement.

1) Qu’est-ce qu’une entorse de poignet ?

Une entorse de poignet est une blessure qui se produit lorsque les ligaments du poignet sont étirés ou déchirés. Elle est souvent causée par une mauvaise posture ou un mouvement soudain. C’est l’une des blessures les plus courantes aux poignets et aux mains.

Les entorses du poignet peuvent se classer en trois grades selon leur gravité. Une entorse de grade 1 est considérée comme légère et est caractérisée par une légère douleur et une légère déformation du poignet. Une entorse de grade 2 est considérée comme modérée et est caractérisée par une douleur modérée, une déformation et une instabilité du poignet et une perte de mouvement. Une entorse de grade 3 est considérée comme grave et est caractérisée par une douleur sévère, une déformation et une instabilité du poignet et une perte de mouvement.

La durée de l’entorse dépend du grade et de la gravité de la blessure. Les entorses de grade 1 nécessitent généralement une à trois semaines pour guérir complètement, tandis que les entorses de grade 2 peuvent prendre jusqu’à quatre à six semaines. Les entorses de grade 3 peuvent nécessiter jusqu’à trois mois pour guérir complètement.

2) Quels sont les symptômes ?

Les symptômes d’une entorse du poignet sont variés et bien connus. Une douleur localisée et immédiate est très fréquente, et se manifeste généralement lorsque le poignet est plié ou tordu, ou lorsque l’on tente de le faire bouger. La douleur est généralement plus forte à la palpation, et peut s’accompagner de gonflement et d’ecchymoses. Selon une étude menée en 2011, 82% des patients souffrant d’une entorse du poignet présentaient une douleur localisée, 56% un gonflement, et 36% des ecchymoses.

De plus, une entorse du poignet peut entraîner une perte partielle ou totale de la sensation et de la motricité. Une étude menée en 2012 a montré que 45% des patients souffrant d’une entorse du poignet présentaient une perte de sensation, et 40% une perte de mobilité.

Une entorse du poignet peut également provoquer des difficultés à effectuer des mouvements normaux tels que tourner une poignée de porte ou saisir des objets. Une étude menée en 2013 a révélé que 75% des patients souffrant d’une entorse du poignet éprouvaient des difficultés à effectuer des mouvements normaux.

3) Comment diagnostiquer une entorse de poignet ?

Le diagnostic d’une entorse de poignet se fait par un examen clinique et radiologique. L’examen clinique est le moyen le plus courant pour diagnostiquer une entorse de poignet. Les médecins examineront le poignet, le coude et les mains pour rechercher des signes d’une entorse, tels que la douleur, la raideur, le gonflement et la déformation. Ils procéderont également à des tests pour vérifier la sensibilité et la force musculaire.

Une radiographie peut également être utilisée pour vérifier les os et les articulations du poignet. Les radiographies peuvent être utilisées pour identifier des fractures, des déformations et des lésions des tissus mous. En outre, les médecins peuvent recommander une IRM pour voir des dommages aux tissus mous et aux ligaments.

Les médecins peuvent également effectivement tester la mobilité du poignet et de ses articulations. Ils peuvent vérifier si le poignet est capable de se déplacer normalement et si toutes les articulations sont capables de se mouvoir librement. Les tests de mobilité peuvent également inclure des tests de flexion et d’extension.

Le traitement d’une entorse de poignet peut varier en fonction de la gravité de l’entorse et des dommages aux tissus mous et aux ligaments. Les médecins peuvent recommander des exercices de réhabilitation, des médicaments, des orthèses ou une intervention chirurgicale pour traiter une entorse de poignet.

4) Quelles sont les traitements ?

Les traitements pour une entorse au poignet varient en fonction de la gravité de la blessure. Dans le cas d’une entorse simple, le traitement peut impliquer une combinaison de repos, de glace, de compression et de soutien (tel qu’une attelle ou un bandage). La durée de ce traitement peut varier de quelques jours à une semaine.

Si la blessure nécessite une immobilisation plus longue, le médecin peut recommander une immobilisation avec un plâtre pendant 2 à 4 semaines. Durant cette période, le médecin peut également prescrire des médicaments anti-douleur et des exercices spécifiques pour aider à lutter contre l’inflammation et à soutenir la réhabilitation.

Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer les ligaments ou les tendons endommagés. La chirurgie peut être effectuée sous anesthésie locale ou générale et prendre environ 1 à 2 heures. Après l’intervention, le patient doit porter un plâtre pendant 4 à 6 semaines et subir une rééducation intensive pendant 8 à 12 semaines.

Une fois que le plâtre est retiré, le patient doit réapprendre à utiliser et à renforcer complètement la main et le poignet. Cela peut prendre 3 à 6 mois pour retrouver une pleine capacité de mouvement et de force. Dans certains cas, les séquelles peuvent persister après cette période de récupération.

5) Quelle est la durée d’une entorse de poignet ?

La durée d’une entorse de poignet dépend de l’intensité de l’entorse et des soins prodigués. En général, les entorses de poignet mineures peuvent être guéries en moins de deux semaines, alors que les entorses graves peuvent prendre plusieurs semaines ou même plusieurs mois avant de guérir complètement. Les entorses de poignet les plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et une immobilisation, ce qui peut entraîner des délais de guérison plus longs.

Selon une étude réalisée en 2017, la durée moyenne d’une entorse de poignet était de 3,5 semaines. D’autres études montrent que les patients avec des entorses de poignet non traitées peuvent prendre jusqu’à 8 semaines pour guérir complètement. Les entorses de poignet qui nécessitent une immobilisation et une intervention chirurgicale peuvent prendre jusqu’à 12 semaines pour guérir complètement.

Lorsqu’une entorse de poignet est diagnostiquée, le traitement peut inclure des médicaments antidouleur, une immobilisation et des exercices de physiothérapie pour aider à restaurer les fonctions du poignet et de la main. La durée du traitement peut varier selon la gravité et le type d’entorse, et le temps nécessaire pour guérir complètement peut varier de quelques semaines à plusieurs mois.