Le boswellia bio, ou encens indien, est un extrait végétal de résine provenant de l’arbre boswellia, que les pratiques de médecine naturelle utilisent depuis des siècles. Ses effets anti-inflammatoires signifient qu’il peut aider à traiter les maladies inflammatoires, telles que la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin et l’asthme.
Les traitements de ces affections ont tendance à s’articuler autour de la réduction de l’inflammation. En aidant à contrôler l’inflammation, le boswellia bio peut minimiser les symptômes des maladies inflammatoires chroniques.
La recherche scientifique commence à confirmer les bienfaits du boswellia, mais la plupart des études réalisées à ce jour ont utilisé des modèles cellulaires ou animaux. Les scientifiques ne connaissent pas les effets de cette substance chez l’homme, de sorte que de nombreux autres essais cliniques sur des humains sont nécessaires avant que les médecins puissent recommander ce traitement.
Quels sont les avantages ?
Les pratiques de santé naturelles utilisent le boswellia bio depuis des siècles pour traiter divers troubles inflammatoires chroniques. La recherche scientifique sur le boswellia est moins développée, mais elle commence à dévoiler des utilisations potentielles de la résine et de ses extraits.
Le boswellia bio et ses principes actifs, comme l’acide boswellique, semblent avoir un bon effet anti-inflammatoire sur l’organisme, selon un article de synthèse.
Les sections suivantes traitent des preuves à l’appui de ses avantages potentiels pour les états de santé inflammatoires.
La polyarthrite rhumatoïde
L’inflammation autour des articulations est la principale cause des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR). De nombreux traitements de la PR, qui comprennent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des stéroïdes, visent à réduire l’inflammation.
Le boswellia bio semble être efficace pour réduire l’inflammation, il peut donc également atténuer les symptômes de la PR.
La Fondation pour l’arthrite recommande les capsules d’acide boswellique comme une thérapie potentielle pour la PR, ainsi que pour l’arthrose.
Les auteurs d’une étude de 2019Trusted Source ont suggéré qu’un extrait actif de boswellia pourrait aider à réduire l’inflammation chez les personnes atteintes de PR. Cependant, cette étude a utilisé des rats, donc les résultats peuvent ne pas s’appliquer aux humains.
Dans ce modèle animal, l’effet anti-inflammatoire du boswellia bio était moins important que celui d’un médicament standard sur ordonnance appelé indométhacine. Cependant, les chercheurs ont noté que l’extrait pourrait être utile en tant que thérapie complémentaire pour soutenir le traitement traditionnel de la PR.
Cancer et thérapie du cancer
Un article de synthèse de 2016Trusted Source rapporte que les acides boswelliques pourraient avoir des propriétés antitumorales et être toxiques pour les cellules cancéreuses. Les auteurs concluent que cela pourrait les rendre utiles dans les futurs traitements contre le cancer, bien que des essais cliniques soient nécessaires pour le confirmer.
Quels sont les effets secondaires du boswellia bio ?
Le boswellia est un extrait naturel, mais il peut néanmoins avoir des effets secondaires. Il peut provoquer des effets secondaires digestifs, comme des nausées, des reflux acides et des diarrhées.
Certaines personnes peuvent présenter des éruptions cutanées lors de l’utilisation du boswellia, surtout si elles l’appliquent directement sur la peau.
Le boswellia semble agir comme un anti-inflammatoire. Par conséquent, il peut interagir avec des médicaments similaires, tels que les AINS. Il est important de parler à un médecin avant de prendre du boswellia en même temps que d’autres médicaments, tels que :
- Aspirine
- Naproxène
- L’ibuprofène
Le boswellia bio peut également interférer avec l’action de certains médicaments, notamment certains médicaments anticoagulants et antiplaquettaires. Toute personne prenant ces médicaments doit en parler à un médecin avant de prendre du boswellia.
Comment consommer le boswellia bio ?
Le boswellia se présente sous différentes formes, et sa qualité peut varier considérablement.
La Fondation pour l’arthrite recommande de prendre environ 300 à 400 milligrammes (mg) de boswellia trois fois par jour pour délivrer les acides boswelliques à l’organisme. Elle recommande de rechercher des capsules contenant 60 % d’acide boswellique, car c’est l’ingrédient actif.
Il est parfois possible d’acheter la résine brute, qui a une texture dure semblable à celle de la sève. Les gens peuvent extraire les ingrédients actifs, tels que les acides boswelliques, de la résine et les ajouter à une capsule ou à un comprimé.
Ils peuvent choisir entre différents extraits et suppléments de boswellia dans les magasins ou en ligne.
L’huile essentielle d’encens pure peut également délivrer des composés actifs à l’organisme. Diluer cette huile essentielle dans une huile de support et l’appliquer sur le corps peut permettre aux composés de pénétrer à travers la peau. Il est important de tester d’abord l’huile diluée sur une petite surface de peau pour vérifier l’absence de réactions.
Le boswellia peut également être un ingrédient actif des mélanges naturels contre l’inflammation, qui comprennent souvent d’autres ingrédients, comme le curcuma. Toute personne envisageant d’utiliser ces produits devrait en parler à son médecin avant de les utiliser afin de discuter des interactions médicamenteuses potentielles.
Le boswellia a une longue histoire d’utilisation médicinale dans les pratiques naturelles. Les premières recherches montrent qu’il semble être un anti-inflammatoire puissant et qu’il est prometteur en tant que traitement de soutien pour divers troubles inflammatoires de l’organisme.
