Les attelles pour poignet gauche sont un moyen idéal pour soulager les douleurs et les blessures aux poignets et aux mains. Elles offrent une protection et un soutien optimaux pour les tissus mous, les ligaments et les articulations, permettant à votre poignet de se rétablir rapidement et de retrouver sa fonctionnalité. Dans cet article, nous allons explorer les avantages et les inconvénients des attelles pour poignet gauche, ainsi que les meilleures façons de les utiliser pour obtenir les meilleurs résultats.
1. Caractéristiques et fonctions d’une attelle poignet gauche
Une attelle poignet gauche est un dispositif orthopédique qui soutient et immobilise le poignet afin de traiter les douleurs et les blessures associées. Elle est faite de plastique moulé ou de caoutchouc avec un rembourrage intérieur pour un confort supplémentaire. Elle est conçue pour s’adapter à la forme et à la taille du poignet et de la main.
Une attelle poignet gauche peut offrir un soutien de 10 à 25 mm Hg, ce qui signifie qu’elle peut être ajustée pour fournir un soutien personnalisé. Il est généralement livré avec un bandage velcro ajustable pour une meilleure stabilité et un ajustement personnalisé. La plupart des modèles sont munis d’une sangle réglable qui permet d’ajuster la pression sur le poignet et la main.
Une attelle poignet gauche peut aussi offrir une protection supplémentaire contre les impacts et les traumatismes. Elle peut être utilisée pour traiter les entorses, les tendinites, les douleurs articulaires et les douleurs du nerf périphérique. Elle est également utile pour soulager la douleur et la raideur associées aux fractures, aux arthrites et aux mouvements répétitifs.
La plupart des attelle poignet gauche sont disponibles en tailles allant de XS à XL pour s’adapter à la taille et à la forme du poignet et de la main. Elles sont généralement conçues pour s’adapter à la plupart des adultes et peuvent être portées sur la main gauche ou droite. Elles sont également conçues pour être portées pendant longtemps et résister à l’usure.
2. Comment choisir la bonne taille d’une attelle poignet gauche
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Le choix de la bonne taille d’une attelle poignet gauche est important pour obtenir le meilleur résultat thérapeutique et de confort. La taille est mesurée en centimètres et dépend de la circonférence du poignet. La plupart des fabricants offrent différentes tailles pour s’adapter aux tailles de poignets variables (14 à 28 cm).
Pour mesurer la circonférence du poignet, il faut prendre une mesure autour du poignet, à environ 3 cm au-dessus de la base du pouce (comme indiqué sur l’illustration ci-dessous). Une mesure précise est essentielle pour obtenir un ajustement correct et un confort optimal. Pour cela, il peut être nécessaire d’utiliser un mètre à ruban flexible.
Une fois la mesure du poignet prise, elle peut être comparée aux tailles des attelle proposées par le fabricant. Par exemple, si la circonférence du poignet est de 17 cm, une attelle de taille S (14-17 cm) pourra être sélectionnée. Si la circonférence du poignet est de 20 cm, alors une attelle de taille M (17-20 cm) pourra être sélectionnée.
Pour les tailles à la limite supérieure, par exemple entre 17 et 20 cm, il est recommandé de choisir la taille la plus grande pour un meilleur ajustement et une meilleure stabilité. De même, si l’utilisateur est entre deux tailles, il est préférable de choisir la plus grande taille qui offrira plus de confort.
3. Les différents types d’attelles poignet gauche
Il existe différents types d’attelles poignet gauche, mais elles sont toutes conçues pour soulager la douleur et aider à guérir une blessure.
Les attelles de poignet gauche les plus courantes sont les attelles d’immobilisation, qui sont conçues pour maintenir le poignet en place et empêcher les mouvements ou les activités qui pourraient aggraver la blessure. Elles sont généralement faites de plastique rigide et de mousses et se ferment à l’aide d’attaches, de sangles et de fermetures velcro. Elles sont disponibles en différentes tailles et sont généralement portées pendant 8 à 10 semaines.
Les attelles de poignet gauche à compression sont conçues pour fournir un soutien et une compression supplémentaires et sont généralement faites de néoprène. Elles sont conçues pour fournir un soutien supplémentaire et une compression pendant l’activité, et sont disponibles en différentes tailles et niveaux de compression. Elles peuvent être portées jusqu’à 12 heures par jour et pendant 8 à 10 semaines.
Les attelles de poignet gauche à rembourrage sont conçues pour offrir un soutien supplémentaire et pour protéger le poignet contre les mouvements excessifs. Elles sont généralement faites de mousse et de tissu et sont disponibles avec des coussinets en gel pour un soutien et une protection supplémentaires. Elles peuvent être portées pendant 8 à 10 semaines.
Les attelles de poignet gauche à alignement sont conçues pour maintenir le poignet et le bras dans une position correcte et pour soulager la douleur. Elles sont généralement faites de mousses et de tissus et sont disponibles avec des coussinets en gel pour un soutien et une protection supplémentaires. Elles peuvent être portées pendant 8 à 10 semaines.
4. Les avantages et les inconvénients de l’utilisation d’une attelle poignet gauche
Les avantages et les inconvénients de l’utilisation d’une attelle poignet gauche sont importants à considérer. Les avantages sont :
- Soulagement des douleurs : une attelle pour poignet gauche aide à soulager les douleurs et les symptômes associés à une blessure au poignet. Une attelle peut soutenir le poignet et aider à réduire la douleur et l’enflure.
- Amélioration de la mobilité : une attelle poignet gauche peut améliorer la mobilité du poignet et réduire le risque de blessures supplémentaires. Selon une étude publiée en 2018, les patients qui ont utilisé une attelle poignet gauche ont connu une amélioration significative de leur mobilité, avec une augmentation de la flexion et de l’extension du poignet pouvant aller jusqu’à 6°.
- Meilleure posture : une attelle poignet gauche aidera à maintenir une bonne posture et à réduire le risque d’aggravation de la blessure. Une étude publiée en 2016 a montré que l’utilisation d’une attelle poignet gauche pendant 8 semaines a entraîné une amélioration significative de la posture et une réduction significative de la douleur et de l’enflure.
Les inconvénients de l’utilisation d’une attelle poignet gauche sont :
- Inconfort : une attelle peut être inconfortable à porter si elle est trop serrée. Il est donc important de choisir une attelle qui est à la bonne taille et qui s’adapte bien au poignet.
- Réduction de la force : il est possible que le port d’une attelle poignet gauche puisse entraîner une légère réduction de la force et de la mobilité du poignet. Une étude publiée en 2018 a montré que les patients qui ont utilisé une attelle poignet gauche ont connu une baisse de la force du poignet pouvant aller jusqu’à 5,8 %.
- Risque de dépendance : le port d’une attelle poignet gauche peut entraîner une dépendance et empêcher la guérison complète de la blessure. Il est donc important de ne pas trop compter sur l’attelle et de la porter uniquement lorsqu’elle est nécessaire.
5. Comment utiliser correctement une attelle poignet gauche
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L’utilisation correcte d’une attelle poignet gauche nécessite une compréhension et une application des instructions fournies par le médecin et/ou le fabricant.
Pour une application optimale, il est recommandé d’effectuer les étapes suivantes :
- Avant chaque utilisation, vérifier l’état de l’attelle et s’assurer qu’elle est propre et qu’elle n’est pas usée et/ou endommagée.
- Faire correspondre le côté correspondant à votre poignet gauche, en le plaçant à l’extérieur et en le fixant à l’aide des lanières réglables et des fermetures velcro.
- Régler la tension des lanières pour assurer un ajustement et un soutien appropriés. La tension correcte peut varier entre 2 et 4 kg (4,5 à 9 lbs).
- Rester dans les limites du temps recommandé pour le port de l’attelle, généralement de 8 à 12 heures par jour.
Lorsqu’elle est portée correctement, une attelle poignet gauche peut contribuer à réduire la douleur et à soutenir la guérison des blessures au poignet. De plus, elle peut aider à soulager les symptômes de la tendinite et de l’arthrite du poignet, ainsi qu’à prévenir les blessures et les dommages ulterieurs causés par une utilisation excessive du poignet.