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Le sucre est partout dans notre alimention, une bonne partie sous forme caché. En apprenant à la débusquer vous y échapperez déjà en bonne partie. Ensuite, la façon de manger influence non-seulement les envies de sucre mais aussi la digestion et le métabolisme de ce...
Sans fruits, votre corps aura beaucoup de mal à tenir. Ces derniers sont essentiels pour votre organisme, c’est bien pour ça qu’on dit « Manger cinq fruits et légumes par jour ». Mais saviez-vous qu’au départ, la barre était à dix par jour ! Les recommandations ont...
Trop de stress ? Vous n’arrivez pas à vous relaxer ? Certains aliments permettent à notre système nerveux d’être plus résistant face au stress. Pourquoi ? Grâce à leur richesse en magnésium, oméga-3, ou encore en sélénium. Le stress provoque de façon naturelle une...
Pendant longtemps, le gras était pointé du doigt pour être responsable de nos kilos en trop. Mais ça y est, le gras est à nouveau réhabilité, et en plus il apporte avec lui de nombreux bienfaits. Le gras vous rend plus intelligent Eh oui, les acides gras essentiels,...
Certains aliments que vous avez dans votre cuisine possèdent d'innombrables vertus pour votre corps. Consommés quotidiennement, ces ingrédients vous fourniront un grand nombre de bénéfices non négligeables. Objectif : manger au moins 2 de ces aliments chaque jour pour...
Depuis toujours vous avez cru que la couleur originale de la carotte a toujours été l’orange ? Étonnant ou pas, la carotte violette était la plus commune et la plus consommée en Asie et en Europe dans le passé. Sachez que cette variété oubliée, appelée aussi « carotte...
Ces petites boules sont la nouvelle version des fameuses barres de céréales. Elles remportent de plus en plus de succès car elles sont pleinws de bonnes choses pour votre organisme. De plus, elles ne nécessitent aucun cuisson et sont super simple à réaliser et à...
On vous a toujours dit de manger pour deux quand vous êtes enceinte et bien c’est faux, ce qu’il faut surtout c’est surveiller davantage l’alimentation. Les fruits font partie des groupes alimentaires à ne pas négliger dans l’alimentation quotidienne d’une femme...
Oui, la technologie vient d’inventer ce qui semblait impossible : après dix ans de recherche, un groupe de chercheurs de l’Université de Cambridge vient d’annoncer qu’ils ont réussi à créer un chocolat noir pauvre en calories et qui favorise le rajeunissement. Un...
Normalement, on associe toute suite les délicieux pop-corn à une séance de détente au cinéma. Sans justice, ces graines de maïs soufflées ont toujours été classé comme peu nutritionnelles et trop caloriques. En vérité, ce bien aimé snack apporte de nombreux bienfaits...